补充蛋白质提高免疫力,蛋白粉哪个牌子好?

蛋白质是人体最重要的营养素之一,恩格斯曾经说过,“蛋白质是生命的起源,没有蛋白质就没有生命”。如果把身体比喻成一个房子,那么蛋白质就是筑成墙体的一砖一石。蛋白质是生命的载体,营养想要被人体吸收,需要蛋白质作为载体,携带补充的各种营养物质进入体内。缺乏蛋白质,营养物质难以充分吸收,身体这所“大房子”就成了一处脆弱不堪的“危房”。

一个人的生长发育过程,就是蛋白质不断累积更新的过程。蛋白质占人体干重的50%以上,几乎所有的器官组织都含蛋白质,体内的蛋白质在不断地进行着新陈代谢,每日人体大约有3%的蛋白质会进行更新,因此人体需要不断的补充蛋白质,保持一个动态平衡。

另外,蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要组成成分,特别是免疫系统中的免疫细胞和免疫因子,也都是由蛋白质以及其他物质所组成的,如果缺乏蛋白质,免疫细胞和免疫因子就不能正常合成,就会影响到身体的免疫功能,造成免疫力下降。

所以说,想要维持身体的健康,就需要补充充足的蛋白质。对于免疫力低下的人来说,更要坚持补充蛋白质,才能提高免疫力。

补充蛋白质,在日常生活中可以多食用肉类、蛋类、牛奶、豆类等高蛋白食物,一般来说能做到营养均衡就可以不需要额外的补充了。而对于免疫力低下的人来说,蛋白质的需求量更大,想要更好地补充,还需要食用蛋白粉。

蛋白粉是一种由植物蛋白、动物蛋白或者两种蛋白混合加工而成的膳食营养补充剂,补充蛋白质方便、吸收也好。如果不知道蛋白粉什么牌子好,那么不妨试试汤臣倍健蛋白粉,可充分补充优质蛋白,坚持食用,有助于提高免疫力。

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