抵抗力差需改善,不妨吃点汤臣倍健蛋白粉!

抵抗力也叫免疫力,免疫力是人体抵抗外界异物入侵的能力。如果人体抵抗力差,就会在身体表面上出现各种表现,这也能够帮助我们及时了解身体情况,从而提高身体抵抗力,改善体质。

抵抗力差的表现有哪些?

  1. 容易感冒

抵抗力差的人,无法及时将入侵体内的病菌清除,导致病菌迫害人体,特别是在换季的时候,非常容易出现感冒的问题。

  • 容易疲乏

工作中没精神,提不起劲,稍微多做一点事就觉得累了,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。对于这种经常感到疲乏、怎么睡也睡不够的人,很有可能就是抵抗力差了。

  • 肠胃不良

如果在外面与别人一起吃饭,别人都没有问题,而自己却上吐下泻,肠胃不适,这说明肠胃的自身保护功能存在着问题,这也是免疫力低的一种表现。

  • 易受感染、伤口发炎

当同事或家人感冒时,自己也总是被传染,那就证明自身的抵抗力其实存在问题了。另外还有,当身体哪个部位不小心被划伤的时候,正常人几天就可以好,而自己却总是伤口红肿流脓,要很长时间才能好,也说明抵抗力下降。

那么应该如何增强抵抗力呢?首先需要保持良好的生活习惯、充足的睡眠,并坚持进行适量的运动。同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物,人体每日都有3%的蛋白质更新,及时补充才能维持机体的正常运转,此外,蛋白质还能为免疫细胞、免疫因子的合成提供原料,从而提高身体免疫力。

补充蛋白质,除了可食用牛奶、鸡蛋、肉类等食物之外,汤臣倍健蛋白粉也是一个不错的选择。

汤臣倍健的蛋白粉蛋白质含量高达80%,同时,它也是动植物双蛋白配方的,研究表明,大豆蛋白和乳清蛋白可相互促进形成“关键簇”,能促进氨基酸的高效利用,汤臣倍健蛋白粉的吸收利用率便达到了90%以上。此外,汤臣倍健蛋白粉的食用方法也比较快捷,每日只需要用水冲调一勺,身体就能摄入到约10g蛋白质了。

出现抵抗力差的表现一定要警醒起来,每日一勺汤臣倍健蛋白粉,补充蛋白质,长期使用提高身体免疫力!

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