蛋白质，是物质生命的基础，能组成身体的重要部分都有着蛋白质的参与，同时身体的机能运作也需要蛋白质，像是人体的免疫系统，消化系统，血液循环系统等等，人每天都要因身体运作代谢掉3%的蛋白质，是人体新陈代谢重要的一环。
一、蛋白质的流失
但随着生活节奏的加快，许多人的生活变得不那么规律，饮食上也更多选择快捷的外卖等，不能保证每天流失的3%蛋白质能得到一个好的补充。长此以往，人体中蛋白质流失的越来越多，身体也随之出现了问题，像是抵抗力下降，容易疲劳，贫血，皮肤干燥，营养缺乏性水肿等。
二、补充蛋白质也不难
想要在忙碌的生活中确保蛋白质的摄入，其实也是不难的，人们可以借助膳食营养补充剂的帮助来达到目的。蛋白粉就是很好的选择，蛋白粉比高蛋白食物含有更多方便人体吸收的蛋白质，并且相对来说其余的物质含量都比较少，能更直接有效的补充蛋白质。
三、蛋白粉怎么吃
补充蛋白质的时候有一点要注意的是，蛋白质不是越多越好，就算是对于缺乏蛋白质的人来说，也是只要每天适量的摄入就可以了，因此，吃蛋白粉的一个好处是对摄入量能够有一定的控制，不容易摄入过多的蛋白质。
汤臣倍健蛋白粉中散发着淡淡的豆香味，是比较好入口的。有蛋白质缺乏情况又忙于生活的人士，一定要引起重视，身体健康是实现一切理想和追求的基础。
