蛋白质是人体重要的营养元素，是每日都必须要补充充足的，但由于一些情况，会影响到蛋白质的充足摄入、吸收情况，这个时候，人们通常就会选择蛋白粉来进行食物之外的补充，那么什么牌子的蛋白粉好呢？挑选可别只看品牌，在这之前我们应该先想想自己的需求。
对蛋白粉的需求有哪些
①健身增肌（乳清蛋白、酪蛋白）
现在不少健身增肌的人，会选择食用蛋白粉来帮助补充更多的蛋白质。在人体的肌肉内、皮肤中均含有蛋白质，蛋白质是人体最重要的基本组成部分。在人的运动过程中，肌肉的负载能力增大，因此对蛋白质的需求量也会随之增加。
此外健身增肌的过程主要是通过使肌肉纤维撕裂，再补充蛋白质，用以修补增长肌肉纤维，从而使肌肉组织变得更加强大。为了能够更好的达到这个目的，我们需要食用更好消化吸收的蛋白质。而乳清蛋白和酪蛋白就非常的合适。它们所含有的氨基酸种类齐全，与人体所需相近。而且这两种蛋白质还含有一定的脂肪，脂肪也是人体的能量来源之一，可以为人体提供更多的能量，帮助肌肉的生长合成。
②胆固醇偏高
对于胆固醇偏高的人来说，就比较适合用大豆蛋白作为主要原料的蛋白粉。大豆蛋白。含有人体所必需的八种氨基酸，且脂肪含量，胆固醇含量都比较低，因此对于胆固醇偏高的人或者是肠胃功能较弱的人来说，都是比较合适的，不会给身体带来过大的负担。
③日常补充营养
如果不是为了增肌，身体也没有太大的健康问题，只是因为从饮食中无法获取充足的蛋白质，就比较适合动植物双蛋白配方的蛋白粉。这种产品兼顾了大豆蛋白和乳清蛋白的优点，如氨基酸种类齐全，配比合理。同时脂肪、胆固醇也可以控制在较低的含量，对于大部分人来说都是比较适用的。
什么牌子的蛋白粉好
了解了自己的需求后，可以再看看蛋白粉的挑选方法：
①原料
通常来说，原料的优劣会影响到产品的品质的好坏。因此我们在挑选蛋白粉的时候，可以首先关注下他的。原料来源，看看他的产地，这能够在一定程度上帮助我们选择到一款好的蛋白粉。
②蛋白质价值
看完原料之后，第二个要关注的就是其中的蛋白质价值，蛋白质价值指的是氨基酸的种类以及蛋白质含量、吸收消化率等等。氨基酸的种类与配比与人体相近的属于优质蛋白，易被人体消化利用，以优质蛋白为原料、且蛋白质含量高、吸收消化率高的蛋白粉品质也相对更好一些。
③品牌
最后我们才需要关注蛋白粉的品牌。一般情况下，我们尽量选择耳熟能详的大品牌。品牌实力大，它拥有的生产技术、对产品的品质把控等等，都会比较的严格。从而在一定程度上确保了蛋白粉的质量。
综合以上几点，什么牌子的蛋白粉好就不难挑了。不过市面上品质高的产品不少，大家难免也会有所纠结，这里给大家推荐一款综合素质不错的汤臣倍健蛋白粉。
从品牌上看，汤臣倍健是知名企业，拥有多种先进的技术和“透明工厂”，保障了产品的质量。
从原料上看，这款产品甄选优质的乳清蛋白和大豆分离蛋白，动植物双蛋白的配方，经过科学配比后，可相互作用形成关键簇，从而提高了氨基酸利用率。
从蛋白质价值上看，汤臣倍健蛋白粉的其中的氨基酸种类也比较齐全，配比更合适，营养价值高。蛋白质含量达80%，消化率达90%以上，对肠胃较弱的中老年群体也非常友好。
而且它食用起来也比较方便，只需每日一勺（10g），用40℃以下的水冲泡搅匀就可直接饮用，还可以根据个人口味加入牛奶、蜂蜜水、豆浆等多种食物，口感更丰富，也能补充更多营养。
总而言之，若是想要知道什么牌子的蛋白粉好，可以从自身需求出发、同时牢记挑选要素，就不怕挑选不到适合自己的那款了！
