曾经有人这样说过：“胖的人，吃多一口肉都是罪恶。”肉类食物口感好，味道鲜美，食用方式丰富多样，当中含有大量的营养物质，确实是一种对人来说很有吸引力，很容易调动食欲的食物。但对于有瘦身意愿的人来说，并不一定那么受欢迎。
一、瘦身的正确之道
其实科学有效的瘦身真谛应该是适度的运动和控制每日的食量，这个控制食量不是以单一的不吃肉作为标准，主要还是为了避免摄入过量的食物作为身体的脂肪储存下来为主。但要把食量控制的恰到好处并非人人能够做到，人们就可以借助蛋白粉来替代部分的食物，减少三餐中的食量，用蛋白粉来弥补当中缺少的营养。
二、蛋白粉的作用
蛋白粉为什么可以做到替代部分的食物呢？这就要从蛋白粉的作用说起。蛋白粉的作用是以提供蛋白质给人体为主，而蛋白质则是对人体来说极为重要的营养物质，可以为人体运作提供动力，可以组成人体的各种部位，也可以参与新陈代谢和各种反应。因此食用蛋白粉来作为替代，可以有效保证身体的良好运作，是对身体影响较小的方式。此外，其食用方式是蛋白粉和低温水的调和食用，不仅可以很好地保留蛋白质营养，还很简单便利，忙碌的上班族们也很适宜食用。
