健康的瘦身减脂离不开“管住嘴，迈开腿”，不仅要做到控制食量还要多做运动。但是不少人都陷入了一个误区，其中说的控制食量并不是一味地减少食量，盲目地减少食量或者只吃蔬菜一类并不会对瘦身有所帮助，而是要减少摄入过多的脂肪，减少食用高脂肪高热量的食品，均衡饮食，摄入充足的蛋白质。
一、蛋白质的重要性
为什么瘦身也要补充蛋白质呢？蛋白质是一种对于人体来说十分重要的物质，是人类身体的重要组成外，还参与了人体新陈代谢，对人体的免疫力，消化系统，应激反应都有一定的影响作用。如果为了瘦身减少了肉蛋奶豆等蛋白质含量高的食物摄入，这就很容易使得身体缺乏蛋白质，不仅让身体新陈代谢减缓，对头发、皮肤等也容易造成不好的影响。
二、补充蛋白质的方法
因此有瘦身需要的人群，一定要谨记健康的瘦身不能缺乏了蛋白质的摄入，像是鱼肉蛋奶豆一类的食品是要吃的。考虑到不少人并不是自己做饭，而是在外吃饭较多的类型，以及蛋白质含量高的食物中恶意含有不少的脂肪，可以有效提供给人体蛋白质的蛋白粉就很适合了。
三、蛋白粉的功效与作用
一般来说，蛋白粉中含有较高的蛋白质含量，其他物质的含量是相对来说较少。有瘦身需求的人们可以用蛋白粉代替肉类作为蛋白质的来源，可以适量减少饮食中肉类的量，从而降低了摄入脂肪的机会，降低体脂率。为了更好地保证改变饮食模式中的营养吸收，在蛋白粉的选择上可以选择一些蛋白质含量较为丰富的蛋白粉，比如汤臣倍健蛋白粉。
四、汤臣倍健蛋白粉
为什么是汤臣倍健蛋白粉呢？汤臣倍健蛋白粉中含有双重蛋白质成分配方，将动物乳清蛋白和植物大豆蛋白按照科学的比例进行了均衡配比调制而成，将其蛋白粉的功效与作用进一步拓宽，使其可以适应更多不同饮食习惯的人群需求，在提供给人们的蛋白质营养上也更加全面，可以提供多达8种人体必需的氨基酸，有效保证了食用蛋白粉的人群的营养需求。
蛋白粉的功效与作用可以有效帮助人们在瘦身过程中补充充足的蛋白质，减少脂肪摄入，更好更均衡的蛋白质，汤臣倍健蛋白粉帮到你！
