年轻人抵抗力差是什么原因?增抵抗力蛋白粉的功效与作用了解下!

现代年轻人抵抗力越来越差,根据相关调查显示,我国成年人体质健康的整体趋势在下降,肥胖居高不下,并且呈增长的趋势。那是什么原因导致很多年轻人抵抗力变差的呢?下面就来看看吧!

1.运动量减少,缺乏运动

现在很多年轻人,除了上班学习的时间,基本上都在会在家躺着或者坐着打游戏、追剧,上班也会乘坐交通工具代替步行,长期如此,缺乏运动,身心耐受力下降,身体素质变差,身体抵抗力自然就会下降。

2.心理压力过大

很多年轻人工作繁忙,长期处于高压的精神状态,这样的精神状态会抑制身体免疫系统的能力,从而就会导致身体抵抗力下降。

3.生活不规律,喜欢熬夜

熬夜,通宵加班、打游戏也是年轻人的常态,经常熬夜,睡眠不充足对身体造成的伤害非常大,经常使人感到疲劳、精神不振,从而导致身体抵抗力下降。

4.抽烟喝酒成习惯

现代年轻人应酬多,喝酒吸烟已经成了习惯,喝酒吸烟对健康危害非常大。比如吸烟会引起支气管上皮细胞变短或者不规则,降低局部抵抗力,容易受到感染;喝酒对肝脏危害大,影响肝脏的解毒排毒能力,会降低身体抵抗力。

5.过度节食或暴饮暴食

很多年轻人饮食不均衡,一些想要瘦身、保持身材的人会过度节食,一些最求美食的人,会暴饮暴食。过度节食、暴饮暴食会造成人体营养不良或者营养过剩,都会影响免疫系统的能力,从而导致抵抗力差。

以上就是年轻人抵抗力差的一些原因,知道是什么原因而导致抵抗力差,就可以从这些问题上去改善,从而提高身体的抵抗力。除此之外,还可以适量的吃些蛋白粉,额外补充蛋白质,增强抵抗力!

蛋白粉是一种富含蛋白质的膳食营养补充剂,下面来看看蛋白粉的功效与作用。

蛋白粉中含有多种氨基酸和蛋白质,这些营养物质可以促进抗体和免疫细胞的合成增强身体免疫力。那么选蛋白粉哪个好呢,建议选择蛋白质含量高的,像汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉,含有9种人体必需的氨基酸,营养价值高。其中蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到90%以上,吸收利用率高,还可以加入牛奶、奶昔中,口味更佳。

现在知道年轻人抵抗力差的原因了吧,增强抵抗力来看看蛋白粉的功效与作用,每天一杯,帮助增强抵抗力!

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