蛋白质是人体所需要的第一营养素，是构成人体细胞最重要的成分之一。一般来说，成人体内每天约有3%的蛋白质被更新，所以人每天都需要补充一定量的蛋白质来满足日常身体所需。在我们日常生活中，有很大一部分人，因为各种因素需要及时补充蛋白质，那么哪些人需要及时补充蛋白质呢？
1.免疫力低下的人
免疫力低下的人往往会更容易受到流感的传染，由于身体抵抗力较差，经常会出现生病的情况。免疫力低下很有可能是因为人体内缺乏蛋白质。人体内的抗体是抵抗病毒和细菌的重要物质，而抗体主要是由蛋白质构成。当人体内缺乏蛋白质时，体内抗体合成速度就会减慢，人体抵抗细菌和病毒的能力就会大幅度下降。所以免疫力低下的人，需要及时补充蛋白质。
2.容易感到疲乏的人
许多人比较容易疲乏，尤其是在一些缺氧的环境下。这可能是血液中的血红蛋白含量较低。人体内的血红蛋白起到运输氧气，排放二氧化碳的作用。如果缺乏血红蛋白，则人体对氧气的获取能力下降，导致身体得不到充足的氧气，就会导致疲乏、犯困等症状。
3.手术后恢复的病人
充足的蛋白质可以增加细胞恢复速度，人在手术后，体内需要大量的优质蛋白来弥补身体受到的损伤，促进伤口的愈合，所以需要及时的补充蛋白质。
蛋白质应该如何补充呢？建议需要及时补充蛋白质的人服用适量的蛋白粉。蛋白粉有什么作用？蛋白粉内蛋白质含量高，能够快速高效的补充身体所需蛋白质，满足日常所需。推荐汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉可以为需要及时补充蛋白质的人快速补充优质蛋白。
蛋白粉的功效是比较不错的，但是在食用时，一定要注意控制好食用量，以免摄入过多蛋白质而导致其他健康问题。汤臣倍健蛋白粉每次食用只需一小勺，就可以补充8g蛋白质，温水冲泡即可食用。还可以加入到牛奶、粥中搅拌均匀食用，口味更佳。
