南方进入换季感冒高发期，许多人还没反应过来，天气就变冷了。很多体质差的人可能会出现流鼻涕、打喷嚏的现象，想靠蛋白粉补充蛋白质来提高身体免疫力。可能有人会产生一些疑问，比如补充蛋白质来提高免疫力有用吗？蛋白质的作用是什么？蛋白粉有什么功效？不如在下文找找答案吧！
一、什么是蛋白粉
蛋白粉其实就是富含各种蛋白质的粉末，主要作用就是补充蛋白质。因为蛋白质对人体的影响很大，主要有着调节身体免疫功能、修复人体组织的作用。
1、增强免疫功能
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，其中就包括免疫系统。免疫系统中的抗体有着阻止病原体入侵的作用，但是蛋白质是否摄入充足是会影响到抗体的数量，从而影响免疫功能。
2、修复人体组织
为什么说蛋白质可以修复人体组织，主要是因为蛋白质是形成身体各个器官、组织的原料，在人体的各个组织中，比较大的有骨骼，小到头发、甚至一个细胞中都会有蛋白质的存在。所以人体在受到外伤后，修复组织是需要大量的蛋白质的。
看到这里，蛋白粉有什么功效应该了解的差不多了，因为蛋白粉食用方便，再加上能有效补充蛋白质被大多数人选择，那么体质的人可以食用蛋白粉吗？
二、体质差的人可以吃蛋白粉吗
体质差换一个说法，也可以说就是免疫力低下，前面也提到，免疫力与蛋白质息息相关，因此体质差的人可以适当食用一些蛋白粉。从中获取的蛋白质是合成免疫球蛋白的原料，能增加体内免疫球蛋白的数量。而免疫球蛋白是免疫活性分子中的一类，有着抵抗外来入侵的病原体的作用，所以适量的食用蛋白粉补充蛋白质是可以达到增强免疫力的作用。
三、蛋白粉如何选择
1、看原料配方
原料配方决定着产品是否有效，在选择蛋白粉时看产品所选用的原料是不是优质蛋白，蛋白质含量是否充足，还有配方是否含有添加剂以及蛋白粉是否容易消化。
2、看品牌
品牌的口碑其实决定着产品的品质，往往大品牌在质量上更有保障，因为品牌更注重口碑，只有口碑好，才会有回头客。如果对比多家产品，还是不知道应该选择哪款蛋白粉，不如试试汤臣倍健蛋白粉。
四、汤臣倍健蛋白粉
汤臣倍健是国内膳食营养领域的知名企业，不仅有良好的信誉，也有强大的制造工艺，产品质量更有保障。还建立了专业的“透明工厂”，这代表着其产品原料挑选、产品制造过程中的任何步骤都可被知悉。
汤臣倍健精选优质蛋白——乳清蛋白、非转基因大豆分离蛋白，将动物蛋白与植物蛋白两者科学配比，发挥优质双蛋白的叠加优势，营养更全面，更适合被人体所消化利用。
汤臣倍健蛋白粉还很适合减肥人群食用，因为总脂肪含量仅为3.32%，相当于10克蛋白粉相当于含有0.332克脂肪，不用担心在补充蛋白质的同时，摄入较多的脂肪。
看完这篇，蛋白粉有什么功效想必都大概了解了，如果通过补充蛋白质来达到提高免疫力，不妨试试食用汤臣倍健蛋白粉，有效补充优质蛋白，呵护身体健康。
