有句话说得对，免疫力是世界上最好的医生。作为人体与生俱来的生理能力，免疫力能够识别和消灭外来侵入的异物，处理体内突变的细胞，如果没有免疫力，任何人都无法在这个全是细菌病毒的世界中生存。免疫力人人都有，可同样的环境中，有些人会更容易感冒着凉呢？这是因为免疫力有高低之分，免疫力低下，抗病能力就更差，需要通过合理的方法提高免疫力。
很多免疫力低下的人群有食用蛋白粉的习惯，因为蛋白粉中富含大量蛋白质，能够促进人体中各种免疫细胞的生成和抗体的合成，满足体内每天更新替换所需的蛋白质，提高免疫力。
而汤臣倍健蛋白粉是行业中的标杆产品，是众多消费者补充蛋白质提高免疫力的首选。
汤臣倍健蛋白粉在全球范围内优选原料，采用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白，合理配比动植物两种优质蛋白，均衡提供9种人体必需的氨基酸，营养丰富全面。其中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，一天一杯即可补充充足蛋白质，方便高效。
除了食用汤臣倍健蛋白粉，以下几种也是提高免疫力的好方法：
1.适当运动
坚持适量不过度的运动，可以促进人体血液循环，提高淋巴系统的排毒能力，从而使人的免疫力变得更强大。运动还可以通过改善新陈代谢，提高安静状态下细胞的活跃度来提高免疫力。每周至少运动三次，每次坚持半小时，运动内容可以根据自己的情况制定，长期坚持就能改善免疫力。
2.充足睡眠
熬夜很容易让免疫力崩溃，使身体体质不断下降，良好充足的睡眠是免疫力的基础。睡眠不光可以让身体消除疲劳，恢复精力，还能给器官组织充足的时间进行自我修复，让肝脏可以及时将体内产生的毒素排出，加强内部环境的稳定，提高免疫力。
3.食品卫生
食用卫生情况较差的食物，会让细菌和毒素进入肠道，破坏免疫细胞，导致免疫力低下。因此，一定要保证食材干净、水源干净，在烹饪时要注意认真清洗食材上的残留物，食物无污染，进入人体的细菌少，免疫力自然能够得到提高。
人体是一个完整的系统，各个组织之间相互影响协调，要提高免疫力还需要保持良好的心情，均衡饮食。看完文章，快试试汤臣倍健蛋白粉和以上的方法吧！
