随着年龄的增长，人体的吸收消化功能也在下降，对于老年人来说，从食物中获取的蛋白质量往往满足不了身体的需求，长期缺乏蛋白质，就容易出现人体免疫力下降的问题。因此为了维持身体健康，就需要寻找额外补充蛋白质的途径，食用蛋白粉，就是一个合适的方法。
1. 老年人为什么要食用蛋白粉
老年人对蛋白质的分解能力比较差，食物中的很多蛋白质摄入后，往往不能被身体吸收就被直接排出了，而且大部分老年人会因牙齿咀嚼能力差、胃肠消化功能差等多种因素，导致对高蛋白的固体食物，比如肉类的摄入有限制，从而影响到蛋白质的吸收利用。蛋白质作为合成免疫系统中的免疫因子、免疫细胞的重要成分，缺乏蛋白质，免疫功能就会下降，体质也就变差了。而蛋白粉中蛋白质含量高、人体吸收好，冲泡后也可以直接进入人体胃肠道中，非常适合牙口不好的老年人来进行额外的蛋白质补充，从而保持身体的健康。
2. 老年人什么牌子的蛋白粉好
对于老年人来说，选择蛋白粉首先就要看蛋白质的含量以及氨基酸，蛋白质含量越高，每日摄入量也就可以相应地减少，这样食用起来也就更加方便了；氨基酸种类齐全，营养也更全面。另外，老年人选择蛋白粉还要注意其中的脂肪含量，尽量越低越好。
了解了挑选的注意事项，就基本可以选择到适合自己的蛋白粉了。而对于想直接知道什么牌子的蛋白粉好的老年人，不妨试试汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质更高效，每次食用只需要一勺，简单又营养。
在一日三餐之外，老年人想要额外补充蛋白质，不妨就试试每日一杯蛋白粉吧！
