每逢换季，有的人就容易感冒，而有的人就什么事都没有。人的体质是千差万别的，应对环境的调整能力也各不相同。免疫力强的人，对于环境的适应能力就会更强，比起免疫力弱的人更不容易生病。那么哪些人容易免疫力低下呢？
1.长期熬夜的人
熬夜会使我们的神经一直处于紧绷的状态，休息不够，对身体伤害十分大，人体自我修复排毒的时间一般在晚上11点到凌晨三点左右，这个时间段没有睡眠的话，自然会影响身体的排毒。长期熬夜的人，体内免疫细胞的工作会被加重，并长时间处于消耗能量的状态，影响免疫细胞活性，最终导致免疫力低下。
2.缺乏运动的人
对于长期不运动的人，身体的活力就会下降，各种机能也会下降。我们常有听说，有人在家待着十几天不出门结果闷出病来，其实这使因为身体缺乏基础运动，致免疫力下降。缺乏运动的人，免疫力会随着降低，身体会变得虚弱，很容易被各种病毒细菌侵略，影响健康。
3.不注重膳食营养的人
膳食营养对调节机体免疫力至关重要，一个人的膳食结构不合理，会导致营养摄入不足或者营养过剩。营养缺乏或者营养过剩，都会对免疫系统产生影响，从而导致免疫力降低。
4.缺乏蛋白质的人
蛋白质是维持人体免疫系统功能的物质基础，是免疫器官和免疫细胞的重要组成成分。人体中每日约有3%的蛋白质会被更新替换掉，如果日常生活中蛋白质摄入不足，容易导致免疫细胞生成受阻，从而导致免疫力降低。
所以，对于缺乏蛋白质的人，在日常生活中要注重补充蛋白质。补充蛋白质除了多吃富含蛋白质的食物之外，也可以搭配蛋白粉，加强补充。
蛋白粉有什么作用相信很多朋友都了解过，蛋白粉的作用就是为人体补充蛋白质，提高免疫力。
明白了蛋白粉有什么作用，快试一试吧！日常生活中也要加强运动、保证睡眠充足，来提高我们的免疫力！
