出现免疫力低下症状,了解什么牌子的蛋白粉好也重要

很多人因为自己基本没出过什么大病,就以为自己的免疫系统很强大,不需要去了解如何增强自身免疫力。其实,这是非常错误的想法,在日常生活中,如果你已经出现了以下的症状,就说明其实身体免疫力已经有所下降了:

  1. 容易感冒

有些人在换季时很容易着凉、感冒,这不仅是因为温度变化,同时也是因为自身免疫力降低了。因此对于容易感冒的人来说,换季时除了要做好保暖,同时也要让身体免疫力增强。

  • 受凉容易拉肚子

一旦身体存在着免疫力低下的情况,那么肠胃自我保护能力就会下降很多,很容易导致肠胃被各类细菌感染,还有可能会出现上吐下泻等症状,特别是受凉的时候,就很容易拉肚子。当出现这种情况的时候,就要注意对免疫力的提高了。

  • 容易感染

免疫力低下的人,一旦身体出现伤口,就容易出现红肿、流脓等感染的现象,同时,伤口恢复时间也会比普通人漫长得多。

  • 经常疲劳

对于存在着身体免疫力低下情况的人而言,在日常生活当中总会存在着疲惫的状况,而且在工作当中总是觉得提不起劲,只要稍微做一点事就会感觉非常劳累,但是去检查以后又发现不存在器质性病变,再休息一段时间以后,自己的经历会有所缓解,但是等过一段时间以后又会恢复到之前的疲劳状态。

那么,对于已经有一种或几种症状的人来说,要怎么提高身体免疫力呢?首先就是要保证充足的睡眠,有良好的生活作息,同时要注意进行适量的室外运动,除此之外,在饮食上,要可以通过食用蛋白粉多补充蛋白质。蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分,特别是免疫系统中的免疫器官和免疫细胞、免疫因子,当人体中的蛋白质含量不足时,免疫器官就会缩小,免疫细胞、免疫因子也会因为缺乏原材料导致合成受阻,从而数量减少, 便会因此导致身体的免疫力下降。而蛋白粉的作用正是可以为人体提供优质蛋白,快速补充蛋白质。什么牌子的蛋白粉好呢?

汤臣倍健蛋白粉,能够为人体补充优质的蛋白质,促进免疫细胞的增长,增强身体的抵抗力。另外,汤臣倍健蛋白粉中脂肪含量仅有3%,经常食用也不用担心会长胖。

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