老人需要吃蛋白粉吗?蛋白粉有什么用呢?

想必家中有老人的,为人子女都有给父母买过一些营养补充剂,比如,大家第一时间想到的蛋白粉。但是蛋白粉有什么用?老人需要吃这种营养品吗?老人吃哪个牌子好?对于这些问题,可能很少人去认真思考过。而只有知道这些问题的答案,才能够更好地帮助老人补充营养,维护身体健康。

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蛋白粉是什么?

从名字上可以看出,这其实就是一种以蛋白质为主要成分的粉剂,原料一般都是大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白,或者几种蛋白的混合。因此,它的作用直接一点说,就是可以补充蛋白质。

而蛋白质对人体有多重要呢?它是人体一切细胞、组织的构成成分,大约占人体总重量的五分之一左右[1],同时每日都有3%的蛋白质会因为新陈代谢而更新,如果蛋白质不足,就会导致免疫系统中的抗体、球蛋白等免疫因子、细胞合成过程受到阻碍,从而降低免疫力。

老人需要吃蛋白粉吗?

对于任何人来说,如果从食物中获取的蛋白质量可以满足自己身体的需求,那么就不需要再额外食用这种产品补充蛋白质。但是老人属于“特殊群体”,由于机体的衰老,器官的功能也随之下降,无法再咀嚼更多的食物、对食物中的营养吸收率也下降,于是就会出现日常蛋白质摄入不足的情况。因此,为了维护好老人的身体健康,是很有必要吃蛋白粉的。

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老人吃蛋白粉哪个好?

明白了蛋白粉有什么用,以及老人需不需要吃的问题后,接下来还有个同样重要的问题——适合老人吃的蛋白粉哪个好呢?对于老人来说,这种营养补充剂首要看的就是其中的氨基配比和吸收消化率。唯有氨基酸种类齐全、配比合理的,才能叫做“优质蛋白粉”,同时,吸收消化率高,才能让老人更方便地吸收更多的营养。此外脂肪含量也是需要考虑的,越不容易给肠胃消化带来负担,对于容易出现“三高”的老年人群来说也是更适合的。

衰老是生命的历程中的正常现象,我们不要害怕它,也不要轻视它,在年龄渐长的时候,需要通过补充充足的营养来保证健康,提高身体免疫力。而蛋白质作为生命的基础,老人更是需要每日都有足够的摄入,了解汤臣倍健蛋白粉有什么用,对老人补充足量的蛋白质更有帮助~

参考文献:

[1]朱秀敏,李海燕,高振魁.蛋白质三种内在平衡是人体健康的重要因素

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