什么牌子的蛋白粉好,选购时牢记这几个标准

现如今蛋白粉已经变得耳熟能详了,也是大家补充蛋白质的首选膳食营养补充剂,但是你知道要怎么选购相关产品才适合吗?什么牌子的蛋白粉才好呢?这里有几点小妙招教会你。

什么样的人群适合吃蛋白粉

1. 老年人

老年人由于年龄渐长,咀嚼能力变差,肠胃的消化功能衰退,对营养素的吸收率不足,容易出现蛋白质摄入不足。因为富含蛋白质的食物多是肉类,过多地摄入这些食物容易加重老年人的肠胃负担。所以建议老年人可以额外服用蛋白粉。因为后者的蛋白质含量更高,粉剂也更利于老年人的肠胃吸收,能够及时帮助老年人补充蛋白质。

2. 免疫力低下人群

免疫力低下的一部分原因,就是缺少蛋白质。因为蛋白质参与了免疫细胞与免疫因子的合成与分裂,而它们是维持免疫系统正常运转的基础。免疫力低下时,更应该多补充蛋白质,而蛋白粉能够帮助人体更高效地补充蛋白质,只有充足的蛋白质,才能够提高这两者的数量,从而让免疫系统正常运转。

3. 长期吃素的人

富含蛋白质的食物很大一部分都是肉类,素食主义者蛋白质的主要来源是大豆及豆类制品,虽然这类食物蛋白质丰富,但缺乏蛋氨酸和甲硫氨酸,长期缺乏这两种氨基酸对健康不利。因为长期不吃肉类食物,会容易导致体内缺乏动物性的蛋白质,出现免疫力低、贫血等症状,而食用蛋白粉可以帮助素食主义者补充缺失的动物性蛋白质,平衡营养。

以上这些人群都与缺乏蛋白质有关,而蛋白粉的功效就是补充蛋白质,所以他们长期食用是能够帮助他们身体补充营养,维护健康的,但是什么牌子的蛋白粉好?选购时有几个小技巧要注意。

蛋白粉的选购标准

1. 看品牌

在选购一个产品时,很重要的一点就是看产品的口碑和知名度,品牌口碑好,就证明它经历了群众的检验,产品质量过硬并且有效果,才能够获得群众的口碑,而高知名度能够证明它是一个大品牌,也就表明了它拥有完善的体系,在生产技术还有品控方面,都能值得信任。

2. 看主要成分

成分是一个产品的根基,在蛋白粉的选购当中,我们要注意市面上相关产品大多分为三种类型,植物、动物和混合型这三种蛋白粉。其中植物蛋白粉多是大豆蛋白,含有人体九种氨基酸,同时胆固醇含量也低,对人体消化不会造成负担;动物蛋白粉多是乳清蛋白,从牛奶中提取出来的,纯度高,但同时易被人体吸收,含有免疫球蛋白等多种活性成分,能够增强人体免疫力;动植物蛋白粉则兼顾大豆蛋白与乳清蛋白的优点,能够更全面地帮助人体补充营养。

3. 看含量

一个产品中有效成分的含量也是很重要的,只有产品有效成分含量高,才能够更好地发挥出产品中的营养功能,所以在选购蛋白粉时,要注意蛋白质的含量。

根据以上三种选择标准,汤臣倍健蛋白粉是一个很好的选择。

从品牌来看,汤臣倍健是膳食营养补充剂的领导品牌,在口碑和知名度方面都很有保障。原料选择肥沃黑土地种植的有机大豆和南纬黄金牧场优质奶源,都是在优质的原料中提取的优质蛋白,能够最大程度保留产品的营养价值。

从主要成分来看,这款产品采用的是动植物双蛋白配方,两种蛋白可以同时补充,发挥双蛋白的叠加优势,并且它的蛋白质含量高达80%,人体消化吸收率达90%,能够更好地帮助我们补充营养。

综上,对于什么牌子的蛋白粉好这个问题,相信你已经有了答案,牢记选购小技巧,补充蛋白质营养不出错,维护身体健康更及时。

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