在日常生活中，经常会听到有人说起免疫力，那人们所说的免疫力是什么，又来自哪里呢？接下来，就带带领大家，重新认识一下免疫力。
首先我们来看看，免疫力是什么。免疫力是指人对外界细菌、病毒的抵抗能力，主要来自人体自身的免疫系统。人体免疫系统经常被形容为人体的卫士，可以把对我们身体有害的细菌、病毒等统统抵御在身体之外，并且能够与这些进入体内的病毒细菌进行对抗，以保证人体的健康运行，这也是免疫系统最为基本的功能。
人体自身的免疫系统可以分类三层，分别为：
第一层：人体表皮、黏膜、黏膜分泌液、细胞膜、呼吸道、肠胃系统及肾脏系统。人体表皮、黏膜及分泌液可被称为人体免疫最外层防线，可通过自身构造抵挡一些细胞核较大的细菌、病毒，进入体内。而呼吸道、肠胃系统等则通过消化液或者分泌液将细菌、病毒包裹其中，使其无法对身体产生影响。
第二层：白血球。人体血液中携带了一定数量的白血球，在发现血液中出现细菌或者病毒时，白血球会通过吞噬作用来将细菌或病毒进行转化，使其不再对身体产生危害。
第三层：扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓等免疫器官及免疫细胞。免疫器官和免疫细胞通过血液、淋巴液的循环，将细菌、病毒过滤或者吞噬掉。
由此可知，免疫系统发挥作用主要是通过三个方法：外层阻隔、白血球吞噬、免疫器官和细胞释放抗体来进行血液净化。因此，可以说人体免疫系统是人体逐渐适应环境并顽强生存的重要生理结构，对维持人体健康很重要。
既然人体免疫系统如此重要，那么我们在日常生活中应该如何维持或者激发自身免疫系统发挥作用呢？
想要维持正常免疫能力，日常生活中就要保持良好的生活习惯，比如注意个人卫生、加强运动、保持足够的睡眠、保证营养均衡等，对于免疫力下降的人来说，还可以食用具有增强免疫力效果的膳食营养补充剂，比如像蛋白粉。
蛋白粉一般采用提纯的蛋白加工而成，其中含有丰富的优质蛋白质。蛋白质是免疫器官、抗体的重要组成部分，起到支持免疫细胞攻击病毒、细菌等其他物质的作用，是构成机体免疫功能的物质基础，补充足够的蛋白质，有助于增强人体免疫力。而蛋白粉的作用就是为人体补充优质蛋白质，从而增强人体免疫力。
知道了蛋白粉有什么作用，那选择什么样的蛋白粉好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉，能够有效为人体补充优质蛋白质，可为人体提供9种必需氨基酸，营养价值高。
总的来说，人体免疫力对于维持身体健康来说非常重要，想要提高免疫力可以看看蛋白粉有什么作用！每天来一杯蛋白粉，补充蛋白质，帮助提高免疫力！
