秋冬季节天气变化无常，身体很容易受到影响，尤其是经常久坐办公室、缺乏锻炼的人群，会因为温差变化，更容易导致身体免疫力下降，造成身体不适。因此，对于这些人来说，在秋冬季节要注意提升免疫力，以更好的度过秋冬季。
秋冬季节想要提升免疫力，可以先来看看蛋白粉的作用。
蛋白粉是一种以提纯的蛋白为原料加工而成的膳食营养补充剂，其中含有丰富的蛋白质。而蛋白质是人体必需的营养，在人体免疫系统中也发挥着重要的作用。蛋白质是维持免疫系统正常功能的物质基础，身体免疫细胞和抗体的合成都需要蛋白质参与其中，但人体每天需要更新置换约3%的蛋白质，需要注意补充。并且补充足够的蛋白质能够促进抗体和免疫细胞合成，从而增强人体免疫力。
由此可知，蛋白粉的作用就是补充蛋白质，增强免疫力。所以在秋冬季节，上班族可以每天吃些蛋白粉，来帮助提升免疫力。在选择蛋白粉时，可以选择搭配动植物双蛋白的汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉精选优质原材料，选用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，科学配比优质双蛋白，能够弥补单一植物蛋白营养不充分的缺点，可均衡提供9种人体必需氨基酸，营养价值高。这款蛋白粉中蛋白质含量高，消化吸收率好，每天仅需一勺即可补充蛋白质，坚持食用有助于增强免疫力。
并且汤臣倍健蛋白粉食用方法简单方便，食用时温水冲泡即可，还可搭配牛奶、蜂蜜，口感更好，适合比较忙碌的上班族食用。
上班族在秋冬季节除了吃蛋白粉之外，还需要做到下面这几点，从而帮助身体更好的提升免疫力，维持身体健康。
1.保持乐观情绪
工作压力大，长期处于紧张的状态下，会抑制人体免疫功能，导致免疫力下降。因此上班族在日常工作、生活中都保持乐观的情绪。平时可以多听听音乐、多做些自己喜欢的事情来调节情绪，保持好的心情。
2.适当运动
秋冬季节气温逐渐下降，很多上班更愿意待在室内，不想出门。其实每天坚持适当的运动锻炼，不仅可以增强身体的抗寒能力，还能够提升身体的免疫力。上班族在平时可以抽出些时间多去运动，就算是饭后散散步也是可以的。
3.睡眠充足
秋冬季节昼短夜长，好合理安排睡眠时间，保证睡眠充足。充足的睡眠可以使体内免疫细胞增多，增强免疫能力。在秋冬季时，每天最好保证在11点之前入睡，保证7~9个小时的睡眠时间。
总的来说，免疫力下降的上班族在秋冬季节中要多注意上面这些点，每天再来一杯蛋白粉，帮助提高免疫力，这样才能好的度过秋冬季！
