蛋白粉的功效是什么?想了解的请点进来

许多人对蛋白粉的刻板印象缘起健康热潮,认为它是健身人士专属的营养品,却忽略了它的本质功能是补充蛋白质,增肌只是它的衍生功能。今天就来一起了解下,蛋白粉的功效是什么?其主要成分蛋白质对人体有着怎样的重要性?

蛋白质的作用

它是维持并修复细胞和机体生长最重要的成分之一,影响肌肉的生长,参与激素产生、血液氧气和营养物质的输送,那么具体来看,蛋白质对人体的作用是什么呢?主要有以下作用:

1、构成人体组织、细胞。它是一切生命的基础,人体每一个组织:皮肤、肌肉、血液、内脏等都由蛋白质构成。它还能维持细胞的更新与修复,新细胞的生成、人体表皮的更新、粘膜的修复,都需要人体吸收并利用蛋白质才能更好地进行这些生理活动。

2、参与构成生理活性物质。如免疫球蛋白能发挥机体免疫功效,酶参与体内代谢,激素调节器官生理活动。除此之外,它还能调节人体的酸碱平衡,维持毛细血管的渗透压正常;释放能量,为人体供给热能。

蛋白粉的功效是什么

其主要成分为蛋白质,表现形态为粉末状。不过蛋白质种类丰富,主要以纯化大豆蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白作为蛋白粉的主要成分,或者由彼此复合加工而成。它的功效主要有以下几点:

1、弥补食补蛋白质的不足

说起补充蛋白质,很多人的第一反应是多喝牛奶、多吃豆类、瘦肉,但每个人都有自己的饮食偏好,若是高蛋白食物摄入不足,还可以考虑蛋白粉,内含充足的蛋白质,能够弥补蛋白质摄入的缺口。而且,经过提纯的粉剂,不含脂肪,对人的身体更好。

  • 为人体补充优质蛋白、易消化吸收

如今市面上的蛋白粉有2大类:以大豆蛋白为主要成分和以乳清蛋白为主要成分。前者是植物蛋白中营养价值很高的完全性蛋白质,它含有人体必需几种氨基酸,且异黄酮的存在能帮助降低人体的血胆固醇含量。而后者是动物蛋白中营养价值最丰富的蛋白之一,有“蛋白之王”的美誉,其氨基酸组成与人体内氨基酸极为接近,易消化、吸收效率好;还拥有免疫球蛋白,能调节免疫功能、增强人体免疫力。因此,可以说,蛋白粉对人体蛋白质营养来说,意义很大。

那么什么样的产品更好呢?这里推荐汤臣倍健蛋白粉。它知名度高,产品质量过硬,采用的动植物双蛋白原料,发挥大豆蛋白和乳清蛋白的叠加优势。在原料选择方面,它有着自己的考究:甄选优质奶源,并采集东北黑土的非转基因大豆,让提取的优质蛋白营养价值更高,品质更好。每100g含80g蛋白质,占比80%,而且人体的吸收率也高达90%,适合人体补充。每天只需取10g粉末,用温开水调开,可以搭配下午茶、麦片一起,享用美妙的一餐。

今天的这篇文章,带你了解了蛋白粉的功效是什么,相信你对蛋白质和蛋白粉有了进一步的认识。日常要注意自己的蛋白质是否摄入充足,若需要补充蛋白质,也可以备一罐蛋白粉在身边,维护身体健康!

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