蛋白粉的作用是什么?你需要吃蛋白粉吗?

很多不了解蛋白粉的人,都认为它只是简单的“大豆粉”,以为它的作用不过是拿来冲泡当豆浆的,其实这是大家的一个认知误区,今天一文带你了解清楚它的真正作用,以及你需要它吗?

蛋白粉的作用

1. 补充蛋白质

蛋白粉其实就是一种主要成分为蛋白质的粉剂,食用它的主要作用就是为了补充蛋白质。蛋白质则是人体一切细胞、组织的重要组成成分,是我们人体必不可缺的营养物质。

在人体的内脏、免疫系统中都含有丰富的蛋白质,并且我们的血液中的血红蛋白,也是蛋白质的一种,它作为氧气的运输工具的同时还能够运输营养物质到达我们的全身。并且蛋白质还能够促进人体免疫细胞和抗体的形成,对我们的免疫系统也有很大的帮助,补充蛋白质是能够提高我们免疫力的。

2. 增强饱腹感

蛋白粉中的蛋白质分子量较大,在我们人体内的代谢时间较长,能够帮助我们保持一定的饱腹感,对于减肥期间的人来说,可以帮助他们控制食量,辅助减肥。

蛋白粉的适用人群

1. 减肥人群

减肥人群会下意识避开高脂高蛋白的食物,这容易导致体内蛋白质的缺少,食用蛋白粉不仅可以补充蛋白质,还能够辅助减肥。因为食用它能够增强饱腹感,可以减少对其他食物的摄入,并且它的糖和脂肪的含量还很低,不用担心会对减肥造成负担。

2. 免疫力低下人群

免疫力系统低下多是缺少了蛋白质,蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要元素,缺少了蛋白质人体免疫细胞和抗体的合成速度就没有那么快,也就会导致了免疫力低下,只有补充了蛋白质,才能够促进免疫力系统的功能发挥,提高抵抗力。

3. 术后人群

术后的人群一般身体都有损伤,而蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分,所以为了提高伤口的愈合速度和免疫力,在这个时候就应该要摄取蛋白质,来帮助恢复身体健康,这时候就可以通过吃蛋白粉快速补充蛋白质,还不会给肾脏造成负担。

如何选择产品?

了解了蛋白粉的作用与适用人群后,相信你已经知道了你是否需要它了,但是选择产品的品牌也是很重要的,一个品牌关乎着产品的制备技术是否先进,质量是否优秀,品控是否严格,而根据以上几点的标准,在这里比较推荐汤臣倍健蛋白粉,一款性价比很高的产品。

汤臣倍健是知名的膳食营养补充剂品牌,在科学配方与产品质量上都有保障,而这款产品也不同于市面上的其他产品,采用的是动植物双蛋白配方,大豆蛋白来自东北黑土地生长出来的非转基因大豆,乳清蛋白来自黄金奶源带天然放牧的奶牛所分泌的乳汁,二者相结合,一起强化发挥蛋白粉对人体的作用。

而且这款产品中的蛋白质含量占比为80%,人体吸收率为90%,让消化能力不好的人群都能够轻松补充蛋白质,而且低胆固醇、低脂肪,配方干净,没有额外的添加剂,让老年人和在减肥的人,都能够放心食用。

蛋白质作为我们离不开的营养物质,了解完蛋白粉的作用,相信你对它的适用人群也更加清楚了,如果你缺乏蛋白质需要补充,就赶紧备上汤臣倍健蛋白粉吧,为身体提供优质的营养。

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