蛋白粉是如今非常火爆的一种膳食营养补充剂，但是很多人却都因为不了解蛋白粉的作用而放弃食用。如果是不需要食用蛋白粉的人倒是无所谓，但若刚好有这个需要，却因为不了解蛋白粉而错过了调理身体的机会，这是得不偿失的。现在就让我们一起来一一了解吧。
- 蛋白粉是什么
蛋白粉是一种由植物蛋白、动物蛋白或者两种混合加工制成的粉剂，市面上的蛋白粉也据此分为三种：大豆蛋白粉、乳清蛋白粉和动植物双蛋白粉。蛋白粉中含有丰富的蛋白质，想要了解蛋白粉的作用，就需要知道蛋白质对人体的重要性。
- 蛋白质的作用
蛋白质是人体最重要的营养素之一，重量大约占人体的18%左右。人体每日约有3%的蛋白质会进行更新，如果这部分的蛋白质摄入不足，就会带来一系列的健康问题：
①基础代谢降低：如果每日蛋白质摄入不足，就会导致身体中的蛋白质，特别是肌肉的含量越来越低，肌肉少，相应地就会导致基础代谢降低。这一点对于正在减脂的人来说是需要特别注意的，基础代谢降低，就意味着减脂的速度也越来越慢。
②新陈代谢紊乱：蛋白质具有更高的热效应，身体为了消化、分解蛋白质，会需要消耗更多的热量，从而促进新陈代谢。而如果蛋白质摄入过低，就会导致身体的新陈代谢紊乱。
③免疫力下降：人体免疫系统中的免疫细胞、免疫因子在合成的过程中，都需要蛋白质的参与，如果蛋白质缺乏，就会造成免疫细胞、免疫因子的数量和活力下降，从而造成免疫力下降。
一般来说，只要保证一日三餐食物多样化，营养均衡，蛋白质的摄入都是充足的。但如果做不到，或者是肠胃功能差，消化吸收能力差，从食物中获取的蛋白质就不足以维持身体的正常需求了。而蛋白粉的作用正是通过为人体补充蛋白质，从而维持正常的新陈代谢、基础代谢，以及最重要的一点，保持正常的免疫功能。
蛋白粉哪个好呢？汤臣倍健蛋白粉就不错。
汤臣倍健蛋白粉在原料选取上遵循汤臣倍健一贯的高标准，在全球范围内精选优质原料，采用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白作为原料，合理配比优质双蛋白，能够为人体均衡提供9种必需的氨基酸。汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，利于身体吸收利用，是素食者补充蛋白质的极佳来源。
蛋白粉的作用这么多，你都清楚了吗？有需要的快试试汤臣倍健蛋白粉吧！
