什么食物增强免疫力?看看蛋白粉的功效!

免疫力是一个人抵御外界异物、清除体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,免疫力的高低,主要取决于免疫系统是否强大。免疫系统由免疫器官、免疫细胞、以及免疫活性物质等组成,免疫系统具有识别和排除抗原性异物、与机体其他系统相互协调,共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能。想要增强免疫力,可以从维持、提高免疫系统的功能入手。

很多食物便具有这样的作用。什么食物增强免疫力?

  1. 牛奶

牛奶中含有多种对人体有益的维生素、矿物质以及活性物质,营养均衡,容易被人体吸收,多种营养素的合理搭配,更能够促进免疫系统的正常运转。

  • 豆浆

豆类中的蛋白质含量很高,作为一种优质植物蛋白,氨基酸组成符合人体需要,能够给身体提供足够的能量,让身体处于健康状态。把大豆打磨成豆浆,更容易让蛋白质分解为氨基酸,充分释放营养,每天坚持饮用,可帮助人们增强免疫能力。

  • 酸奶

酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、镁、钾、钠等,能够有效地改善人体血液的酸碱平衡;同时酸奶中富含多种有益菌,具有促进肠胃蠕动、加强消化、缓解便秘的功效;其中的乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,从而提高人体免疫力。

  • 蛋白粉

其实上述三种食物中有一个共性,那便是它们都含有丰富的蛋白质。

蛋白质在免疫系统中起到什么作用呢?蛋白质是人体细胞、组织的重要组成成分,人体中每日有3%的蛋白质进行更新,当蛋白质摄入不足时,免疫细胞、免疫活性物质等的合成也会受到阻碍,从而导致免疫系统的运转出现问题。

而蛋白粉也是一种含有丰富的蛋白质的膳食营养补充剂。蛋白粉的功效便是能为人体补充蛋白质、增强免疫力。

汤臣倍健蛋白粉采用的是营养双蛋白配方,能均衡提供9种人体所必需的氨基酸,其蛋白质含量达到了80%,消化率则高达90%以上, 补充优质蛋白,增强免疫力!

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