俗话说：懒能长残，勤能养颜。你的身材反映出的正是你的修养和自制力。过于肥胖不仅仅会影响人们的外在形象，同时还会给人体带来更大的危害，因此，对于那些想瘦身的人来说，在饮食中，必须控制卡路里和脂肪的摄入，那么瘦身期间食用蛋白粉有影响吗？
- 瘦身期间为什么要补充蛋白质
这是因为许多瘦身方案强调低脂摄入，因此日常饮食肉食较少，可能会导致蛋白质摄入不足。要知道蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础，当蛋白质摄入不足时，会引发一系列问题。另外，低热量摄入还会导致代谢水平降低，影响瘦身效果。想要控制热量不能吃太多，但又要保证足够的蛋白质，这就陷入了一个两难的境地！
其实不用苦恼，当你不能在食物中摄取足够的蛋白质的时候。蛋白粉就是你该考虑的后备军！
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白构成的粉剂，顾名思义，蛋白粉的作用就是给人体提供蛋白质。对于正在瘦身期的人来说，蛋白粉可以在低脂肪摄入的前提下补充蛋白质，保证人的正常营养。
通过蛋白粉补充蛋白质，还可以有增强机体免疫力、促进机体新陈代谢的作用，而且我们在补充蛋白粉的时候，也会给我们身体带来更多的营养的成份。可以使我们身体中的营养更加均衡。
