蛋白粉的作用有哪些?什么人适合吃蛋白粉?

随着人们健康意识的提高,已经有越来越多的人开始尝试食用膳食营养补充剂了,而蛋白粉正是其中热门的一种。蛋白粉是什么呢?蛋白粉是一种由提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合,所构成的粉剂。蛋白粉的直接用途就是为人体补充蛋白质。

人为什么要吃蛋白粉?蛋白粉的作用有哪些呢?什么人适合吃蛋白粉?带着这些问题,一起往下了解吧!

一、蛋白质的作用是什么

想要知道蛋白粉的作用,首先要了解蛋白质对人体的作用。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般来说,蛋白质约占人体全部质量的18%,参与着人体各种生理活动。同时,蛋白质也是人体三大能量来源之一。

二、蛋白粉的作用有哪些

了解了蛋白质的作用,蛋白粉的作用有哪些也能更加明了:

①提高身体免疫力

人体免疫系统中存在着许多免疫细胞和免疫因子,它们的主要成分之一便是蛋白质。通过食用蛋白粉可为人体快速补充蛋白质,有助于人体补充免疫细胞和免疫因子,提高人体对外界病菌的免疫力。

②提供能量

相对于脂质、碳水化合物两种能量来源,蛋白质转化为能量的时间更短,因此,当人感到疲累时,可以食用蛋白粉,迅速为人体恢复能量,变得更加有活力。

③改善皮肤状态

蛋白质是皮肤的细胞主要成分,当人体蛋白质摄入不足时,就会导致皮肤细胞得不到充足的养分,从而变干燥、粗糙。食用蛋白质补充充足的蛋白质,即可改善肌肤的状态。

三、什么人适合吃蛋白粉

既然蛋白粉的作用这么多,那么什么人适合吃蛋白粉呢?其实,像是免疫力低下的人、中老年人、生活工作比较繁忙的上班族,以及想要养肤美颜的女士,都是可以食用蛋白粉的。

市面上的蛋白粉产品有很多,想要更好地补充蛋白质,可以试试汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉的原料十分优质,植物蛋白为东北非转基因大豆蛋白,动物蛋白则是新西兰全球黄金奶源带所产出的乳清蛋白,原料上乘,所制作出来的蛋白粉品质更好。动植物双蛋白经过科学配比,可以提高人体的吸收率。汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%,吸收消化率在90%以上,这对于吸收消化功能不好的人来说是非常有益的。此外,汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质含量仅有3%,还可以作为代餐粉,在减脂期间食用,既补充能量,又不用担心发胖。

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