蛋白粉的功效与作用是什么?补充蛋白质是关键!

蛋白粉是如今不少人都在食用的一种的膳食营养补充剂,它食用方便,只要有水随时都可以冲泡一杯。不过,对于蛋白粉的功效与作用,还有相当大一部分的人对此并不了解。其实,直接来说,蛋白粉的功效与作用就是能够为人体补充优质蛋白。补充蛋白质对人体有什么影响呢?

  1. 蛋白质的作用

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。人体每日约有3%的蛋白质会进行更新。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%,最重要的还是其与生命现象有关。 特别是在免疫系统中,免疫因子、免疫细胞的合成过程都需要蛋白质的参与,如果蛋白质摄入过少,免疫力就会下降。

对于长期饮食不规律、肠胃不良、营养吸收效果低的人来说,日常蛋白质的摄入其实是比较匮乏的,需要额外的补充,否则就容易导致人体免疫力下降,进而引发更多的健康问题。而正是由于蛋白粉的功效与作用主要是能够为人体补充蛋白质,因此,坚持食用蛋白粉,可逐渐为身体补充缺失的蛋白质,从而改善免疫力、增强体质。

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