孕妇如何选蛋白粉?蛋白粉什么牌子好?

怀胎十月,一人吃两人补。在怀孕期间,准妈妈对营养的需求量增大,除了要满足自身的营养需求之外,还要供给足够的营养保证胎儿生长发育。所以,孕期准妈妈要注意补充营养,尤其是注意补充蛋白质。

蛋白质是生命物质的基础,人体中的肌肉、骨骼、神经以及皮肤都是由蛋白质组成的,胎儿的成长发育需要有足够的蛋白质供给作为支撑。如果蛋白质摄入不足,会使胎儿细胞分化速度减缓,影响胎儿的发育。而且蛋白质还是免疫系统的物质基础,如果缺乏蛋白质,会影响免疫细胞和抗体的合成,降低孕妇自身的免疫力。所以,在怀孕期间要注意补充蛋白质。

由于孕期对蛋白质的需求量增加,除了日常膳食之外,很多孕期准妈妈会选择蛋白粉来补充。

蛋白粉是采用提纯的蛋白加工而成的膳食营养补充剂,主要作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。而且蛋白粉中的蛋白质易被人体吸收利用,脂肪含量也远远低于肉和蛋,适合对蛋白质需要量大的孕妇食用。那么孕妇应该如何选择蛋白粉?蛋白粉什么牌子好呢?

孕妇在选择蛋白粉时,要注意下面这几点:

1.蛋白质含量。孕妇在选择蛋白粉时,不能只看产品净含量,还要看其中蛋白质的含量。一般蛋白粉中蛋白质含量在50%以上,较为优质的蛋白粉蛋白质含量在80%以上,孕妇可以选蛋白质含量高的蛋白粉。

2.蛋白质的消化吸收率。补充蛋白质效果如何,消化吸收率很关键。孕妇在选择蛋白粉时,要选择消化吸收率高的蛋白粉。比如像乳清蛋白和大豆蛋白混合搭配的蛋白粉,能够发挥优质双蛋白的叠加优势,相互作用形成关键簇,促进氨基酸高效利用,更利吸收。

3.蛋白粉的品牌。孕妇在选择蛋白粉时要考虑蛋白粉的安全性。在选择时,尽量选择大品牌,一般大品牌生产技术比较成熟,对产品质量要求高,产品品质更有保障。

以上就是孕妇挑选蛋白粉的一些方法了。如果还是不知道蛋白粉什么牌子好,可以看看汤臣倍健蛋白粉,从产品原料选择到产品生产过程,全程可见,可追溯,是令人放心的大品牌。

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