《小舍得》家长众生相:育娃不易!不防让蛋白粉来帮忙添活力

近日,由张晓波执导,宋佳、佟大为、蒋欣、李佳航领衔主演的家庭教育剧《小舍得》正在开播,整部剧围绕着小升初的竞争展开剧情,讲述南俪、夏君山和女儿夏欢欢、儿子夏超超,田雨岚、颜鹏和儿子颜子悠等“小升初”阶段的家庭故事。

该剧自播出后持续火爆,并将养娃焦虑、鸡娃、内卷等热词再一次带进了人们的视野。剧中关于“小升初”竞争压力所造成的矛盾,主要爆发在家庭内部,主角看似是被家长围绕着转的颜子悠、夏欢欢等孩子,实则是这群各带焦虑的家长。

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诚然,这部剧为我们展现了当下育娃家长的众生相,有坚持“快乐教育”的南俪(宋佳饰),也有笃信“爱拼才会赢”的田雨岚(蒋欣饰),她们各自秉持的教育观点敲打着观众的心,同时,她们对孩子的付出也让我们看到了成年人的不易——事实上,在现实生活中,每位家长都有可能是南俪、田雨岚。大家在忙于工作的同时,也疲于家庭琐碎,可尽管身心劳累,当家长的终究还是要直面生活的一地鸡毛。

当即将要累垮的时候,家长们或许便要好好反省自己的处事方式,调整自己的生活状态,更要注重关爱自己的身体。虽然在常人看来,孩子总是家庭的中心,但大人们围着孩子团团转之余,也别忘了给自己补身体,尤其是提升免疫力,否则又如何能好好地陪孩子幸福成长呢?

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育娃家长需知的提升免疫力小方法

1.劳逸结合

在外要忙工作、在家要带娃,这一届家长实在不好当!该剧中,田雨岚为儿子颜子悠做的笔记,比子悠的还要细致,看起来密密麻麻的,这番苦功夫妥妥地体现了育娃的不易。但不得不说的是,育娃路漫漫,家长过于操心,不仅会加重孩子的心理压力,更会让自己长期处于一个紧绷、疲惫的状态。要知道,长期过劳对机体的损耗是非常大的,久而久之,机体免疫力也会开始走下坡路,影响身体健康和日常带娃生活。所以说,家长再忙,也要懂得劳逸结合。

2.调节情绪

鸡娃的世界里,家长似乎也在贩卖自己的焦虑,殊不知,出卖的也是自己的免疫力。毕竟,焦虑这种不良情绪是会通过神经-内分泌-免疫调节网络,对免疫力造成不利影响的。因此,不管是与家人在教育理念上产生了分歧,还是跟孩子在学习方面发生了争执,等等,家长们还是要学会管控好自己的情绪,这既是为了调节好自身免疫力,也是为了不打破家庭的温馨安宁。

3.补充蛋白质

营养是免疫力的物质基础,如果营养补充不足,其他生活细节做得再好,也很难为身体健康加分。而其中,蛋白质营养是机体免疫防御功能的物质基础,具有免疫功能的抗体、补体也都是蛋白质,所以,补充蛋白质对提升免疫力很有帮助。

而要想补充蛋白质,除了合理进食肉、蛋、豆类等食物,吃蛋白粉也是好选择。人体每天会有3%的蛋白质被更新置换,家长若出现了经常性疲劳或免疫力低下的情况,可以适当搭配食用蛋白粉,帮助更充分地补充蛋白质,以起到增强体质、恢复精力的作用

家长每天忙碌之余,用温水冲泡一杯蛋白粉,为身体补足优质蛋白,有利于唤醒活力,帮助自己找回生活状态,并促进免疫力的提升,呵护身体健康。

作为家长,爱孩子是一种本能,而爱自己,是对自己与孩子未来生活负责的态度。人们常说,孩子是父母的软肋,尽管家长们应了这句话,但在日常生活中也要先爱护好自己,平时可以喝点蛋白粉,补充优质蛋白,帮助提升自己的免疫力,那样,自己才能在往后的日子里有充沛的精力为孩子们四处奔波,为孩子们遮风挡雨,同时也能为自己的人生奋力拼搏!

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