随着人们养生保健的意识提高，很多可以补充营养的膳食营养补充剂出现在大家面前，其中蛋白粉就是常见的一种。很多中老年人都在吃，甚至很多年轻人也在吃。那么吃蛋白粉有什么作用？蛋白粉什么牌子好？下面就来一起看看吧！
在了解以上这些问题之前，我们先来了解一下蛋白粉。
蛋白粉是一种营养价值比较高的膳食营养补充剂，一般采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白或者酪蛋白等加工而成，其中主要含有的营养是蛋白质。
了解了蛋白粉，接下来就来看看吃蛋白粉有什么作用。
蛋白粉中含有大量的蛋白质，主要作用就是为人体补充蛋白质。而蛋白质是维持生命的主要物质，人体内的细胞更新和修复、机体的物质和能量代谢都需要蛋白质参与其中。成人体内每天约更新3%的蛋白质来满足身体需求，需要注意补充。
如今很多人日常饮食结构不合理，优质蛋白质摄入少，很容易导致身体缺乏蛋白质。所以对于这些人来说，就可以吃蛋白粉来补充蛋白质，避免蛋白质缺乏。
蛋白粉除了可以补充蛋白质，还有助于增强免疫力。蛋白质与人体免疫系统有着密切的关系，补充足够的蛋白质能够促进免疫细胞和抗体合成，增强免疫系统功能，所以通过蛋白粉来快速补充蛋白质，有助于增强机体免疫力。
知道了吃蛋白粉有什么作用，那么选蛋白粉什么牌子好？
在选择蛋白粉时，其实可以看蛋白粉中蛋白质的含量和营养吸收率，建议选高蛋白、高吸收率的蛋白粉，补充效果会更好。对于蛋白粉什么牌子好，可以选择知名度高的大品牌，比如像汤臣倍健蛋白粉，营养配比合理，质量更有保障。
汤臣倍健是国内膳食营养补充剂行业的领导品牌，拥有先进技术和设备，对产品质量严苛把控，产品品质有保障。汤臣倍健蛋白粉优质原材料，选用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，科学搭配动植物双蛋白，弥补单一植物蛋白营养不充分的缺点，其中含有9种人体必需的氨基酸，营养价值高。
汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，利于人体吸收利用。每天食用一勺，放入一杯温水中搅拌均匀即可，坚持食用可以增强免疫力。
看完之后，应该对蛋白粉有所了解了吧，如果在选蛋白粉时不知蛋白粉什么牌子好，就试试汤臣倍健蛋白粉吧！每天喝一杯，补充蛋白质，增强免疫力！
