年底工作不在状态,选蛋白粉哪个好?

现在距离春节越来越近,工作却越来越忙,为了赶工作进度加班加点是常有的事情。但往往到了这个时候,很多人工作时不在状态,工作效率降低,工作任务越积越多,形成恶性循环。

工作不在状态,很可能是因为工作强大增加,压力变大,身体抵抗力下降而导致的。想要改善这样的情况,就要注意好好休息,保持足够的睡眠,调整心理状态。除了这些之外,多补充些营养,特别是多补充蛋白质,也是很重要的事情。

蛋白质在人体中发挥着重要的作用,不仅是构成人体细胞、组织的基本物质,还是维持免疫系统和大脑功能不可缺少的营养物质。人体内每天会更新约3%的蛋白质来满足身体需求,并且长期处于高强度的工作状态也会增加对蛋白质的需求量,如果不注意补充,就容易导致身体缺乏蛋白质。

当身体内蛋白质供给不足时,会对身体健康产生影响。首先会影响免疫系统的正常功能,当缺乏蛋白质时,免疫细胞和抗体合成受阻,免疫细胞活性也会下降,从而就导致免疫功能降低,身体更容易疲劳;然后还会影响大脑功能,缺乏蛋白质时,大脑细胞数量和大脑皮层神经元会减少,神经传递速度减慢,会出现反应迟钝、注意力难集中、消极怠滞等情况。

因此,对于工作繁忙的上班族来说,补充足够的蛋白质很重要,不仅可以维持身体免疫能力,还能帮助恢复体力和精力,维持好的工作状态。

上班族补充蛋白质可以多吃些富含优质蛋白的食物,像牛奶、豆制品等,还可以吃蛋白粉来帮助补充。

蛋白粉是以提纯的蛋白为原料加工而成的粉剂,其中含有大量的蛋白质,且容易被身体吸收,适量食用可以有效补充蛋白质,满足身体需求。蛋白粉食用方法简单,可温水冲泡,也可搭配牛奶、豆浆等食物一起冲调饮用,适合工作较为繁忙的上班族食用。

如今蛋白粉种类多,上班族选蛋白粉哪个好呢?在选择时,可以看蛋白粉中蛋白质的含量和吸收率,还可以看蛋白粉的配方,对于蛋白粉哪个好,搭配动植物双蛋白的汤臣倍健蛋白粉就不错。

汤臣倍健蛋白粉选用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白,科学配比优质双蛋白,弥补了单一植物蛋白营养不充分的缺点,其中含有9种人体必需氨基酸,营养价值高。汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高,消化吸收效果好,每次食用仅需一勺即可,坚持食用,可以帮助增强免疫力。

年底工作不在状态,选蛋白粉哪个好?来看看汤臣倍健蛋白粉吧!每天一杯,补充足够的蛋白质营养,助力维持好的状态!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注