由于生理的构造不同，女性较之于男性，体质较差，容易生病。但是，健康的体魄是人人都需要的，女性也不例外。那么在日常生活中女人要怎么样才能提高免疫力呢？
女人想要增强免疫力需要做到：
- 注意保暖
女性的体质本身就比较弱，如果换季的时候不加以重视，就会使寒气侵入身体，使得人体的抵抗力受损，从而引发伤风感冒等问题。因此女性一定要注意自身的保暖，尤其是现在二月份，气温的起伏较大，最好能随身携带一件外套，从而起到保暖御寒的作用。
- 保持乐观的心情
情绪对人体免疫力的影响是很大的，这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统，造成人体免疫力下降，甚至发生紊乱。而且女性往往比较偏感性，对事物较为敏感，所以一定要学会调配自己的情绪，做自己情绪的主人。
- 多喝水
世界卫生组织推荐，每人每日总摄水量为2500毫升。水是生命之源，水存在于体内各个组织器官，是各种营养物质的载体。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中，水都是起着极其重要的作用。人体缺水的时候，很多的器官都会失去部分的功能，导致机体运作不正常。所以想要维持身体的各项机能运转，必须要保证人体必有足够的水分，这样才能维持正常的代谢。
- 多补充蛋白质
我们的身体中存在着许多营养物质，其中蛋白质尤为重要，它是组成人体一切细胞、组织的重要成分。对于棉衣系统来说，蛋白质也很重要。因为身体中的蛋白质是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系。所以说，生活中多补充蛋白质的确对增强我们身体的抵抗力有帮助。
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