蛋白粉的功效与作用你了解多少?

随着生活水平的提高,大多数人日常都比较关注健康这个话题,人体健康状况与饮食息息相关,坚持科学合理的饮食,及时补充身体所需的各种营养物质,可以增强机体免疫力,保持健康状态。蛋白质就是不可或缺的一种营养物质,在日常中,除了食补,我们还可以适量食用蛋白粉,补充人体所需蛋白质。

一、什么是蛋白粉

说到蛋白粉,大家应该都有所了解,它可以额外为人体补充优质蛋白质,所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体所构成的粉剂。

关于蛋白粉的种类,

市面上所售的蛋白粉,有很多不同的种类,最常见的就是植物蛋白粉、乳清蛋白蛋白粉,以及动植物双蛋白配方的蛋白粉。植物蛋白粉富含大豆蛋白,原料主要是大豆、黄豆等豆类;乳清蛋白的来源,主要是牛奶;动植物双配方蛋白粉,是植物蛋白加动物蛋白的组合,双蛋白的叠加优势,营养价值更趋完美,也更容易被人体所消化吸收。

二、蛋白粉的功效与作用

蛋白粉的功效与作用,是可以额外为人体补充优质蛋白质,均衡提供人体所必需的多种氨基酸,坚持食用蛋白粉,可以有效增强人体免疫力,改善个人体质。

对于缺乏蛋白质的人群而言,蛋白粉不失为一个好选择,中老年人、运动人士、增肌减脂人群、素食者、孕妇、受伤或手术后的病人、处于生长发育期的青少年,日常皆可以适量食用蛋白粉,以补充人体每日所需蛋白质。

纠结于蛋白粉哪个牌子好的人,其实可以试试汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉,含乳清蛋白和大豆蛋白双重蛋白,改善呢单一植物蛋白中营养素不充分缺点,经过科学合理的配比,能均衡提供8种人体所必需的氨基酸。乳清蛋白进口自“世界优质奶源带”新西兰,大豆蛋白则甄选自东北非转基因大豆。

汤臣倍健蛋白粉,蛋白质含量达80%,脂肪含量占3%,消化率达90%以上,很容易被人体所消化吸收,每日食用一勺子左右的汤臣倍健蛋白粉,可以快速为人体补充优质蛋白质。每日坚持食用汤臣倍健蛋白粉,可以有效增强机体免疫力,体质也会慢慢变好。

 

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