快节奏补充蛋白质,蛋白粉哪个好

现在生活,节奏飞快,很多传统的生活方式节奏较慢,对于这些生活节奏快的人群来说并不太适合,这也造成了许多新兴的生活方式的出现。即便利了人们的生活,也丰富的生活的形式。

一、快节奏的蛋白粉

蛋白粉的出现可能并不完全是为了配合现代人快节奏生活,但它可以确确实实地做到这一点。蛋白粉当中的蛋白质对于人们来说是一种极其重要的物质。蛋白质被称为一切物质生命的基础,人的身体发肤无不有蛋白质的组成,蛋白质还可以给身体运作提供动力,并且身体中的各种应急反应都需要有蛋白质的参与才能很好地进行。当然这也导致了人每天都会代谢掉身体的3%的蛋白质,因此人每天需要补充足够的蛋白质来补充身体所需。

二、蛋白粉如何用

富含蛋白质的食物,像是肉类,奶制品,豆制品,蛋等食物,人们并不能确保每天都摄入这一类的物质,以及能够达到每天补充的蛋白质的量。而蛋白质不足够的话,可能会导致人体免疫力下降,容易疲劳等问题。这种时候就是蛋白粉出场的时候了,蛋白粉食用的方式相当简单方便,不需要高温的处理,加入低于40摄氏度的水当中冲调即可饮用。这出发点是从不影响蛋白质吸收为主,但这操作方式也大大地便利了人们,追求口感的话,可以加入和蛋白质相宜的牛奶、蜂蜜等调味,或者制作成冰淇淋、奶昔等。

三、蛋白粉哪个好

那么出于补充蛋白质的考虑,蛋白粉哪个好呢?一般来说,现代人的节奏匆忙,不少人都是简单对付过去一餐的,饮食并不能保证均衡营养。这可以用蛋白粉来帮忙,汤臣倍健蛋白粉当中有双蛋白质配方,含有动物性乳清蛋白和植物性大豆蛋白,可以均衡补充两种不同的蛋白质,当中富含的8种人体必需的氨基酸,营养更丰富,可以更好地满足不同习惯的人群需求。而且汤臣倍健蛋白粉的吸收效果是比较好的,自身含有80%都是蛋白质,当中九成都能被人体吸收,这是比一般含有蛋白质食物的补充蛋白质效率要高出许多的。另外,高蛋白食物除了含有蛋白质外,还会有其他脂肪等物质,而汤臣倍健蛋白粉中脂肪含量只有3%,食用的人群就不用担心到“三高”的问题,也不用担心摄入过多脂肪发胖,可以轻松补充蛋白质了。

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