蛋白粉的作用这么重要,想提高免疫力的快来了解!

蛋白粉,一般指的是采用提纯的植物蛋白、动物蛋白或两种组合加工而成的膳食营养补充剂,蛋白粉的作用便是能够为人体补充蛋白质,从而提高免疫力。但是到底什么是免疫力?为什么食用蛋白粉补充蛋白质可以提高免疫力呢?

  1. 什么是免疫力

免疫力就是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物:如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等,当人体免疫力不足时,这些微生物就会入侵人体,导致人体感冒、生病。现代医学发现,机体免疫功能在30岁左右就开始减退,这种变化是悄然、缓慢、持续地进行。因此提高身体免疫力对于每个人来说,势在必行。

  • 免疫力与蛋白质

了解了免疫力对人体健康的重要性,那么如何提高免疫力呢?最推荐的方法就是从饮食上入手。人体的健康与饮食息息相关,不仅要做到一日三餐定时定量,还要营养均衡,特别是对于想要提高免疫力的人来说,就需要在饮食中特别添加蛋白质了。

机体中每日约有3%的蛋白质进行更新,因此蛋白质需要每日补充。蛋白质是构成组织和细胞的重要组成部分,人体内每天约3%的蛋白质需要更新,体内组织的生长和细胞更新等生理活动都需要蛋白质,若缺乏原料之一的蛋白质,就会导致人体质下降、伤口难以愈合等免疫力下降的表现。另外,人体中的酶的合成也需要蛋白质,酶是催化机体的各种化学反应的重要物质,补充充足的蛋白质,才能够促进机体的新陈代谢、调控生理功能。

因此,想要提高免疫力是补充蛋白质是非常有必要的。

既然补充蛋白质对提高免疫力如此重要,那么应该如何补充蛋白质呢?除了多时食用蛋类和奶类之外,还可以试试蛋白粉。蛋白粉作为一种主要帮助人体补充蛋白质的膳食营养补充剂,对免疫力低下的人来说至关重要。

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