随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，人们可以选择的食物种类和饮食方式越来越多，也让人容易不小心就吃多了。但是人到了中年，身体的基础代谢速度减缓，不仅身体进食量需要减少，如果继续进食过多脂肪高的食物了，不仅容易肥胖还会进而产生对身体不利的影响。因此，不少中年人士都在医生的建议下，开始控制饮食，忌口。口是要忌，但身体需要的营养可不能少，尤其是蛋白质的补充必不可少。
蛋白质之所以必不可少，是有一定的科学道理的：蛋白质是组成人体的重要成分之一，不仅是因为人体的部位需要蛋白质的参与组成，也因为蛋白质能提供人体运作的能源动力，并且身体运作和代谢反应也需要蛋白质的参与才得以完成。蛋白质如此重要，那么要怎么摄取比较好呢？
一般来说，人们是通过进食含有丰富蛋白质的食物来补充蛋白质的，但是高蛋白的食物当中的脂肪含量也挺高的，不少高蛋白食物，比如肉类蛋类等等，都不适宜多吃，因此，通过这样的方式摄入蛋白质的方式是不太可行了。那么还有其他补充蛋白质的好方法吗？
其实蛋白质的摄入还可以借助蛋白粉来完成，蛋白粉有什么作用呢？首先我们要知道，蛋白粉是补充蛋白质的膳食营养补充剂，当中含有的蛋白质一般是从牛奶和大豆这类含有蛋白质的食物当中提纯得来的，这也就注定了蛋白粉当中不会有太多其他的物质。那么蛋白粉具体情况是怎么样的呢？
具体问题具体分析，想知道蛋白粉有什么作用，蛋白粉具体是什么样的，就以受到广大好评的汤臣倍健蛋白粉为例吧！汤臣倍健蛋白粉当中有80%都是蛋白质，而大家所担心的脂肪含量仅有3%。同时区别于普通食物可能会因烹调方式或肠道消化吸收被排出部分的营养，汤臣倍健蛋白粉在吃法上遵循了蛋白质的特性，仅需要用低于40度的水冲调即可食用，避开了会导致蛋白质变性的高温、强酸的情况；被肠胃吸收时也更不容易造成营养上的浪费，高达九成的蛋白质都能被身体所消化吸收。
而且汤臣倍健蛋白粉是双蛋白配方的，当中的蛋白质含有新西兰牧场的牛奶提取出来的动物性乳清蛋白和中国东北非转基因大豆提取得来的植物性大豆蛋白，营养结构均衡合理，可以为人体提供8种重要的氨基酸，正好可以填补中年人士忌口缺失的蛋白质营养。
要问蛋白粉有什么作用？快速补充蛋白，身体无负担！需要忌口的中年人士们吃着也很适合，不妨试试看吧~
