人体免疫力的提升离不开蛋白质的支持，蛋白质是一切生命的物质基础，人体内各种免疫细胞都由是蛋白质组成的，抗体、细胞因子、溶菌酶等免疫因子本质上也都是蛋白质。当人体抵御外来病菌的入侵时，需要消耗大量的免疫因子（蛋白质）。如果不及时补充蛋白质，机体抵御病菌的能力就会下降，人体就容易受到病菌的攻击。
日常补充蛋白质主要通过食补，大家平时可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆等。除此之外，也可以选择使用蛋白粉帮助补充蛋白质。那么蛋白粉的作用有哪些呢？我们这就来一起了解下。
蛋白粉是一种富含蛋白质的粉末。简单地说就是，把蛋白从食物中分离出来，制作成高浓度蛋白冲剂。蛋白粉的作用主要是为人体补充优质蛋白质。所谓的优质蛋白质，是指含有人体必需氨基酸，不仅种类齐全，而且含量充足，比例合理，能维持人体各项机能正常运作的蛋白质。而它一般含有以下两种优质蛋白质。
1、大豆蛋白
大豆蛋白是从大豆中提取的蛋白质，它是唯一植物来源的优质蛋白质。大豆蛋白中虽然含有9种人体必需的氨基酸，但它的必需氨基酸比例中，蛋氨酸含量比较低。此外，大豆蛋白不含胆固醇，它可以降低血液中胆固醇的浓度，从而降低血脂。正因为大豆蛋白拥有独特的健康营养价值，深受大众青睐。
- 乳清蛋白
乳清蛋白是从牛奶中提取出来的珍贵蛋白质，它不仅纯度高，且吸收率高，因此被称为“蛋白之王”。它的氨基酸组成比例非常接近人体的氨基酸结构，具有容易消化、快速补充体力的特点。此外，它还含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白等物质，可以抵挡病菌进入人体，降低病菌对人体细胞的损害，从而帮助提高人体免疫力。但需要注意的是，它含有一定的胆固醇。
蛋白粉作为一款辅助日常膳食补充蛋白质的新方式，凭借着营养全面、高效便捷、易于吸收等特点越来越深得大众青睐，但市面上有那么多这类产品，大家该如何选择呢？这里给大家推荐大众所熟知的汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉采用动植物双蛋白配方，严选优质乳清蛋白以及大豆蛋白，两者合理配比，充分发挥氨基酸的互补作用，营养价值更趋完美。此外，它的蛋白质含量达到80%，每100g就含有80g蛋白质。每天补充10g，相当于喝了1杯牛奶，再吃了3大碗米饭，4大杯豆浆和7个大红薯，但它的脂肪含量低，10g仅含0.332g脂肪，无需担心吃了会发胖。除此之外，它的消化率高达90%，可以更高效地为人体补充优质蛋白质。
相信大家看完今天的分享，对蛋白粉的作用有了更深入地了解，它主要是给人体补充所需蛋白质。大家日常想补充优质蛋白，提高机体免疫力，不妨试试汤臣倍健蛋白粉，它含有动植物双蛋白，不仅蛋白质含量高，且易于人体吸收，是大众补充营养的首选！
