小孩子会经常出现胃口大增、鞋子小了等现象，这个时候妈妈们应该高兴，因为这是孩子在长身体的特征。但是妈妈们在为孩子高兴的同时，记得给孩子的身体补充一些蛋白质营养品哦，比如蛋白粉，它能够起到很多的作用。
一、蛋白粉的作用
1、增强免疫力
人体内环境中的许多抗体和免疫蛋白等都由蛋白质合成，补充蛋白质能够合成更多的免疫物质，从而增强孩子身体的免疫力。如果缺乏蛋白质的话，孩子对外来细菌的抵抗力下降，身体就会比较虚弱。
2、助长身高
骨骼中有一种重要的有机物叫做骨胶原蛋白，它由蛋白质合成。孩子缺乏蛋白质的时候，骨胶原蛋白合成减少，骨骼韧性就会下降，就会经常喊骨头疼。而补充蛋白质能够促进骨胶原蛋白的合成，辅助孩子增长个子。
3、减缓疲劳
一些孩子比常人容易疲劳，尤其在人群密集的地方，氧气密度较低。这些孩子身体里的血红蛋白含量较低，它的主要功能是在血液中输送氧气和排出二氧化碳，蛋白质缺乏的孩子很容易因为氧气不足而疲劳、困乏。女孩子由于经期会大量失血的原因，对蛋白质的需求量比男孩子更高。适当的补充蛋白质可以减缓孩子因供氧不足而造成的疲劳[1]。
4、预防驼背
驼背是孩子阶段常见的一种现象，许多家长看到孩子驼背，就会呵斥他们抬头挺胸，但是一转眼孩子还是那个样，为此家长们摇头苦叹。驼背有很多种原因，其中一个原因是背部肌肉松弛无力。背部肌肉无力导致孩子抬头挺胸会很累，时间一长就想弯着腰。蛋白质是肌肉的组成成分，补充蛋白质能够提高肌肉力量，减少驼背的现象发生。
讲完了蛋白粉的作用，我们讲讲如何吃蛋白粉
二、如何补充蛋白粉
1、要搭配运动
虽然蛋白粉能够给孩子补充大量的蛋白质，但是孩子的身体不一定能够吸收掉，所以最好让孩子进行一定的运动，让身体出现营养缺口，会更利于蛋白质的吸收哦。
- 三个最好补充的点
早晨：经过一晚上的漫长消耗后，身体刚好处于饥饿的状态，这个时候给它补充大量的蛋白质，吸收速率会很高。
运动半小时左右：运动后的半小时是肌肉吸收蛋白质速率的高峰时候，一个多小时后吸收速率会降回正常水平。
睡觉前：睡觉前补充蛋白质，能够让身体的肌肉和骨骼在漫长的睡眠中愉快的成长，但是注意不要补充太多哦，
- 搭配碳水
蛋白质主要为身体提供营养，而身体的成长需要消耗能量。补充碳水可以给身体提供能量，防止身体通过消耗蛋白质转化能量。
说到这里，妈妈们应该对补充蛋白质有个深层的认识了吧，那么就可以选择一些优质的蛋白粉给孩子补充，比如汤臣倍健蛋白粉。
三、汤臣倍健蛋白粉
汤臣倍健是国内营养品行业大品牌，它的产品生产步骤十分严格，产品质量受到消费者和市场监督部门的双重关注，多年来的历史证明其经得起考验，值得消费者信赖。
这款蛋白粉的成分由大豆蛋白和乳清蛋白混合而成，具有易吸收、胆固醇低等特点，非常适合孩子正在发育成长的身体。
它的蛋白质含量高达80%，浓度高意味着价值高，而且还具备8种人体必需氨基酸，配比合理，对人体十分友好。每次只需要取一勺泡入温水中即可食用，十分方便快捷。
小孩子的成长离不开各种要注意的细节，但是小孩子又没有这么多的认知，所以妈妈们要多操点心，注意孩子身上的变化，及时给他们补充营养。
参考文献：
[1]肖逢春. 蛋白质的免疫及抗疲劳作用[J]. 医疗保健器具, 2005.
