很多人认为蛋白粉更适合男性食用，因为从它的流行始于男性健身爱好者。但这个说法其实并不全面，选择正确的产品，其实对女性来说也有非常多的好处。
蛋白粉的作用
这是一种主要成分为蛋白质的粉剂，它的主要作用就是帮助身体补充优质蛋白，为我们身体的基本生理活动提供能量，可以说蛋白粉功效就是蛋白质对我们身体的作用。
蛋白质被称为“生命的基石”，这是因为它是维持一切生理活动的物质基础，人体的细胞、组织、器官的主要构成成分，他的含量大约占人体体重的18%[1]，人体的每个细胞的合成都需要蛋白质的参与。除此之外，蛋白质还参与了人体的新陈代谢，因为人体的新陈代谢需要酶，如果没有酶，会造成脂肪代谢不畅容易堆积的问题。而酶的合成是离不开蛋白质作为原料支持的。
所以蛋白粉的作用就是帮助我们高效补充蛋白，帮助身体维持正常的生理活动。那么女性补充蛋白质会有什么样的好处呢？接下来带大家了解一下。
女性补充蛋白质的好处
1.利于皮肤修复
蛋白质含有丰富的氨基酸、精氨酸以及卵磷脂等多种营养元素，能够促进机体的新陈代谢，加快皮肤角质层的脱落与形成，对于修复破损的组织很有帮助。
2.利于减肥
蛋白粉中蛋白质分子大，在体内代谢时间长，在较长时间内能够保持一定的饱腹感，这样有利于控制饮食，减少更多热量和食物的摄入。
3.改善体质
食用蛋白粉为身体补充蛋白质，能够有效改善身体免疫力低下的情况，因为人体的免疫系统是由免疫细胞和免疫因子为基础的，而这两种物质的合成都需要蛋白质的参与。补充足够的蛋白质能够提高免疫细胞和免疫因子的合成效率，也有利于免疫系统功能的正常运转。
并且补充足够的蛋白质，还能够缓解身体的疲劳，能够更快地恢复良好的精神状态。
所以蛋白粉的作用对于女性的好处并不少，在日常生活中女性可以身边常备一罐蛋白粉，为身体的健康添动力。但市面上这类产品种类众多，你知道该怎么选择吗？
蛋白粉的选择
在选择这类产品时，我们首先要选择优质蛋白，这样在食用蛋白粉后，才能够为身体补充到高营养价值的蛋白质。
同时我们我们还要注意看蛋白质是否利于人体吸收消化，这样对于一些肠胃功能与消化系统较弱的女性来说会更加友好。
根据这两条选购标准，像是汤臣倍健蛋白粉在这两个方面就很有优势。
这款产品采用的是“浓缩乳清蛋白+大豆分离蛋白”双重原料配方，这两种蛋白都属于优质蛋白，含有人体必需的9种氨基酸的同时，还利于人体消化和吸收。同时汤臣倍健依靠先进的提纯技术和科学严谨的成分配比，能够在最大程度上保留蛋白质的营养，让产品每100g中含蛋白质80g，将蛋白质含量提高到了80%，同时消化率也达到90%以上，同时它的脂肪含量仅有3.32%，即便是长期食用，女性也不用担心长胖的问题。
阅读完本文，相信女性对蛋白粉的作用有了更加深刻的认识，其实想要改善自身体质，女性不妨可以通过汤臣倍健蛋白粉来帮助身体补充蛋白质，营养价值高的同时还能够帮助身体缓解疲劳，提高免疫力和利于减肥，每天10g就可以轻松满足身体的营养需求。
[1]容小翔. 蛋白质是青春期发育的物质基础[J].
