如今市面上不乏各种各样的营养品，其中，蛋白粉便是很常见的一种。蛋白粉的主要作用是为人体提供蛋白质营养。蛋白质，是一切生命活动的基础动力，也是人们身体运作的重要动力来源。具体来说，补充蛋白质有什么好处呢？而要想更好地获取蛋白粉的营养价值，什么牌子的蛋白粉好呢？下面我们就一起来了解了解。
一、蛋白质的作用
1.促进身体发育
蛋白质是一切生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。人体的每个组织，包括毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经等都是由蛋白质组成的。人体由百兆亿个细胞组成，这些细胞处于不停息的新陈代谢中，而蛋白质能够为机体器官、组织与细胞提供不断新生的原料，帮助构成新的组织和细胞，修补代替死去的细胞，进而维持机体的正常发育与成长。
2.增强身体免疫力
我们的身体为了维持自身的生存，拥有多种类型的防御手段，其中不少是要靠蛋白质来执行的。例如抗体，这是一类高度专一的蛋白质，它能够识别和结合侵入机体的异体蛋白质、病毒和细菌等外来物质，取消其有害作用，从而维持机体正常的免疫功能。
二、为什么要吃蛋白粉？
蛋白质的这些作用，对于身体健康的维持至关重要，所以补充蛋白质也就很有必要了。通常来说，生活中的很多食物都能够帮助摄取蛋白质营养，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等都是优质蛋白的好来源。这时，有人或许会好奇：那为什么还要吃蛋白粉呢？
其实，人体每天会有3%的蛋白质被置换，所以日常注重补充蛋白质也是维持身体机能的重要措施，如果在合理饮食的前提下，有健身减脂、术后恢复身体的需求，或是容易疲劳、免疫力低下，那么适当搭配食用蛋白粉，充分补充蛋白质，既可以更好地促进机体的恢复，维持机体功能的正常运行，还可以增强体质、提升免疫力，这是很具有积极的健康意义的。所以，吃蛋白粉是有好处的，至于什么牌子的蛋白粉好，可以从其营养价值来看。
三、什么牌子的蛋白粉好？
在文章开头，我们已经能够知道，蛋白粉的主要作用在于补充蛋白质，所以，若要问什么牌子的蛋白粉好，那成分便是值得一提的考核要素。常见的蛋白粉通常是以乳清蛋白（动物蛋白）或大豆蛋白（植物蛋白）为营养成分。乳清蛋白的氨基酸组成合理，容易被人体吸收利用；而大豆蛋白不含胆固醇，且其必需氨基酸组成比较适合人体需要。
两种蛋白质各有优异，混合搭配时能发挥双蛋白的叠加优势，使得氨基酸比例更恰当，吸收消化效果更好，所以，动植物蛋白混搭的蛋白粉营养价值也就更高，像汤臣倍健蛋白粉，便很好地符合了这一关键要点。
这款蛋白粉精选新西兰/澳大利亚乳清蛋白和非转基因大豆分离蛋白，原料来源安全，动、植物双蛋白配比合理，优质蛋白含量高达80%，消化率达90%以上，利用率达85%以上。食用的时候，只需用温水冲泡即可，1勺蛋白粉（10克）中仅含脂肪0.332克，吃多了也不怕胖。
蛋白质对身体而言，是健康的好营养，所以，在了解了蛋白质的作用后，我们在日常生活的饮食中便要注意充分摄入蛋白质营养，有必要时还可以喝上一杯蛋白粉，更好地补足蛋白质营养，为健康加分！
