补充蛋白粉有什么作用?这些人群来了解一下!

蛋白粉,是现在很多人都在吃的一种膳食营养补充剂。但对于不了解蛋白粉的人,可能不知道蛋白粉有什么作用,也不知道自己适不适合吃它。所以,这篇文章就来带领大家了解下蛋白粉有什么作用以及蛋白粉的适用人群。想知道的话,就往下看吧!

蛋白粉一般以提纯的大豆蛋白、乳清蛋白为原料加工而成,其中含有大量的蛋白质,且容易被身体吸收。蛋白粉的作用就是为人体补充蛋白质营养,满足身体需求。那蛋白粉适合哪些些人吃呢?

1 术后修复者

受伤过后,在伤口愈合的期间,伤者会被要求清淡饮食或者是食用流质的食物。大部分人会更倾向于选择稀粥,但从营养成分上讲,粥的营养并不算高。蛋白质是组成人体各类细胞、组织的重要基础物质,有助于伤口愈合,免疫力提高。蛋白粉与水冲调后也是液体的,也不需要添加调味料,符合清淡和流质的要求,适合受伤的人们食用。

2 体质弱的人

不少人平时运动量较少,身体代谢较慢,体质也比较弱的,在寒冷的天气里更容易着凉、感冒,免疫力较弱。蛋白质有助于促进身体免疫力提高,体质较弱的人群,可以通过食用蛋白粉,食用方式简单,能够更简单地补充蛋白质,也适合食量小的人群。

3 工作繁忙的上班族

年底很多人工作都很忙碌,饮食不定时,吃快餐、外卖的时候更多,难以保证身体的营养摄入。人体每天需要更新约3%的蛋白质,每天都应该补充蛋白质,在没有合理搭配饮食的情况下,身体蛋白质含量不足,更容易出现各种不适和导致免疫力下降。这种时候食用蛋白粉就可以简单地补充更丰富的蛋白质。

对身体缺乏蛋白质或需要大量蛋白质补充的人来说,蛋白粉都能够发挥其作用,为人体提供更丰富的蛋白质营养,有助于身体提高免疫力,且食用方式简单,能够适应不同人群的生活方式。那么有需要的人们,可以选择一个合适的蛋白粉,有助于蛋白粉发挥其作用。

那么怎么选呢?可以试试双蛋白配方的汤臣倍健蛋白粉。这款蛋白粉采用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白,科学搭配优质双蛋白,可促进氨基酸高效利用,更利于身体吸收。且汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到了90%以上,能够有效补充蛋白质营养,满足身体需求。每天坚持喝一杯,可以帮助增强免疫力。

另一方面,汤臣倍健蛋白粉的食用体验也很不错。每天一次,取10克的汤臣倍健蛋白粉加入到温水中,调匀就能饮用。有着淡淡豆香味的汤臣倍健蛋白粉,还可以搭配牛奶、豆浆,口感更丰富。

蛋白粉有什么作用?更轻松简单地补充蛋白质,帮助人们提高免疫力!需要蛋白质的人们,来一杯汤臣倍健蛋白粉吧!

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