上班族营养不良,快看看蛋白粉的功效与作用!

在很多眼里,白领们是智慧和活力并存的精英,光鲜亮丽,每天在写字楼坐在办公室里忙碌着,不用风吹日晒。但其实,白领们更容易遭受到各方面的压力,免疫力比常人更低。

很多白领将大多时间耗费在工作上,吃饭就靠外卖解决,久而久之,营养摄入不均衡,加上工作繁重、常加班熬夜,导致很多白领们出现了营养不良的情况,身体免疫力越来越差。

好的身体才是事业的本钱,作为上班族,更需要有健康的身体,不能让身体成为事业路上的绊脚石。要拥有良好的免疫力,就要了解免疫系统。免疫系统是人体执行免疫应答及免疫功能的重要系统,由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成,它是防止细菌、病毒入侵人体最有效的武器。

免疫系统的正常与否,与我们体内的蛋白质息息相关。因为蛋白质是人体组织的构成成分,人体中所有的组织和器官都以蛋白质作为重要的组成成分,其中就包含了免疫系统。蛋白质与免疫系统的组织发生、器官发育都有着极为密切的关系。人体的重量约有16%是蛋白质,且每天有3%左右的蛋白质会被更新替换,所以需要每天源源不断摄入充足的蛋白质。

人体的蛋白质摄入途径主要来自日常饮食,富含蛋白质的食物有大豆类、蛋类、奶类、肉类还有鱼虾类,从合理利用蛋白质的角度来说,每顿饭的食物品种都应该丰富一些,注重均衡、充足。但由于上班族很少注重营养搭配,容易导致蛋白质缺乏。所以,除了日常饮食之外,还可以搭配蛋白粉加强补充。

蛋白粉的功效与作用是为人体提供优质蛋白质,提高免疫力,而且蛋白粉的食用方法简单,非常适合忙碌的白领们。

了解了蛋白粉的功效与作用,赶紧行动起来,每天一杯蛋白粉,补充蛋白质营养,提升免疫力,强健身体,攀上更高的事业高峰!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注