抵抗力差的表现有哪些?蛋白粉哪个牌子好?

现代人们生活方式发生了很大的改变,生活节奏加快,应酬聚会增多,运动量减少,抵抗力也越来越差。抵抗力对于人体健康来说非常重要,抵抗力差就会威胁到人体健康。下面我们就来看一看抵抗力差有什么表现吧!

1.经常感到疲惫

抵抗力差的人会经常觉得提不起精神,稍微做一些事就会感觉很疲惫,休息一段时间后,疲惫感得到缓解,但是持续不了几天,疲惫感又出现,这是典型身体抵抗力差的表现。

2.频繁感冒

如果天气稍微变冷、变凉,来不及添加衣物就开始感冒,而且要经历很长一段时间才能好,这就说明身体的抵抗力下降了。

3.伤口容易感染

当身体哪个部位被划伤时,几天之内伤口处红肿,甚至流脓,很长时间才能够愈合修复,这也是抵抗力差的提醒。

4.经常肠胃容易不适

肠胃经常出现疼痛、酸胀等不舒服的情况,和别人一起吃同样的饭菜,别人没有出现不适的情况,而自己却出现上吐下泻的症状,这就说明肠胃自身的保护功能存在问题,也是抵抗力差的表现。

如果平时出现以上几种情况,就说明抵抗力变差了。抵抗力变差需要引起重视,及时采取有效的方法增强体抗力。

增强抵抗力的方法有很多,比如平时可以加强体育锻炼,增强身体素质,可以提高身体的抵抗力;也可以规律作息,养成早睡早起的好习惯,也可以帮助身体提高抵抗力;还可以调整饮食结构,保持营养均衡,平时多吃一些新鲜的水果蔬菜、粗粮杂食,对提高抵抗力有好处。除此之外,还可以适量的吃蛋白粉,蛋白粉中富含蛋白质营养,可以快速补充身体所需的蛋白质营养,增强免疫力系统的功能,还能够促进身体新陈代谢,保持活力,从而增强抵抗力。那么蛋白粉哪个牌子好呢?

对于蛋白粉哪个牌子好这个问题,在选择时可以选择产品质量好,口碑好的大品牌,比如汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉,科学配比两种优质蛋白,蛋白质营养全面。其蛋白质含量高,消化吸收好,每天一杯可以补充蛋白质,改善体质,增强身体抵抗力。

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