蛋白粉的作用是什么?哪些人可以补充蛋白粉

蛋白质是生命的物质基础,是组成人体一切细胞、组织的重要成分,可以说没有蛋白质就没有生命。虽然我们可以从食物中摄取到蛋白质,不过,由于饮食习惯、营养吸收等因素的影响,还是有可能出现蛋白质摄入不足的情况,人体若是长期缺乏蛋白质,会出现一系列的健康问题,建议适量补充蛋白粉。想知道蛋白粉的作用是什么?哪些人需要补充蛋白粉?请继续往下看。

一、什么是蛋白粉

蛋白粉来源主要有两类,一种是动物来源,常见的就是乳清蛋白及酪蛋白,另一种就是植物来源,常见的就是大豆蛋白。市面上所售的蛋白粉,一般是由提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白,亦或上述几种蛋白组成的复合蛋白所构成的粉剂。

二、蛋白粉的作用是什么

蛋白粉的作用,是可以额外为人体补充优质蛋白质,可以满足人体对蛋白质的需求,蛋白质是人体不可缺少的七大重要营养素之一。

蛋白粉的食用方法其实也是比较简单的,用温开水冲泡,搅拌均匀后即可食用,非常适合蛋白质缺乏人群。坚持食用蛋白粉,可以及时补充人体每日所需蛋白质,可以有效避免蛋白质摄取不足的情况出现,还能有效增强人体免疫力,改善个人体质。

三、哪些人可以补充蛋白粉

蛋白粉的用途,就是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,可以补充蛋白粉的人有很多,例如免疫力低下者、运动人群、增肌减脂人群、术前术后患者、中老年人、生长发育期的青少年、孕妇、哺乳期妇女、素食者等。

市面上所售的蛋白粉品牌其实并不少,有些人选来选去却还是不知道选哪个好,其实,汤臣倍健蛋白粉就是一个不错的选择。

 

汤臣倍健蛋白粉中所含有的大豆蛋白,甄选自东北非转基因大豆,明确不含转基因成分,可以放心地食用,乳清蛋白则进口自世界优质奶源带新西兰,天然纯净无污染,营养价值高。每日坚持食用蛋白粉,可以额外补充人体所需优质蛋白质,可有效增强人体免疫力。

 

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