蛋白粉有哪些好处?蛋白粉的功效与作用是什么?

蛋白粉一般是采用大豆蛋白或乳清蛋白或者酪蛋白组合而成的粉剂,可以为缺乏蛋白质的人群补充蛋白质。那蛋白粉有哪些好处呢?蛋白粉的功效与作用是什么呢?

1.适量食用蛋白粉可以降低胆固醇

日常饮食中经常会通过摄取肉类和蛋类食物补充优质蛋白质,但肉类和蛋类的脂肪高,大量食用会提高体内胆固醇,而蛋白粉脂肪的含量远远低于肉类和蛋类,可以适量的食用蛋白粉补充优质蛋白质,从而减少胆固醇的摄入量。而且蛋白粉中还含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以降低血清胆固醇的含量。

2.适量食用蛋白粉可以恢复体力,缓解疲劳

在运动或者高强度工作中,会消耗体内存储的糖原,消耗完后,开始消耗体内的蛋白质,因此食用蛋白粉可以快速补充体内的蛋白质,补充消耗的糖原,给身体提供能量,帮助身体恢复体力,缓解疲劳感。

3.适量食用蛋白粉可以抑制肠道细菌,对消化道健康有益处

蛋白粉中的乳铁蛋白具有抗菌作用,能够抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌等细菌的生长和繁殖,乳铁蛋白还可以促进铁的吸收,减少铁对肠道的刺激。而且蛋白粉补充蛋白质易消化吸收,能够修复受损的胃粘膜,有利于肠胃的健康。

以上就是蛋白粉的功效与作用,目前市场上的蛋白粉有很多,哪一款蛋白粉比较好呢?推荐选择汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健作为中国膳食营养补充剂的标杆企业,全球原料可追溯,生产过程全透明,以严苛的要求打造高品质的产品。汤臣倍健蛋蛋白粉合理配比乳清蛋白和大豆蛋白,其中乳清蛋白是从新西兰自然放牧食用天然优质牧草的奶牛鲜奶中提取的,大豆蛋白严格甄选东北非转基因大豆分离蛋白,原料种植饲养环境天然绿色无污染,蛋白粉的配方中仅有大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白和大豆磷脂,不含二氧化硅、香精、色素、防腐剂,品质有保障,食用更放心。

汤臣倍健蛋白粉能够为人体提供8种必需氨基酸,营养均衡,消化吸收率高,能够快速补充身体所需的蛋白质。每天食用只需要一小勺,温水冲泡就可以食用,补充蛋白质简单方便!

每天坚持服用汤臣倍健蛋白粉还可增强免疫力~

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注