饮食不规律,蛋白质摄入量不足?蛋白粉的作用可以了解一下

随着人们生活方式的改变和社会压力的增大,饮食不规律似乎已经成为了家常便饭,但需要注意的是饮食不规律,其实很容易导致蛋白质摄入量不足,出现营养不良的情况,长期如此,人体会处于亚健康状态,如果一直不去改善身体状况,还有可能引发其他更严重的疾病。

那么蛋白质在我们体内到底发挥着什么作用呢?又应该如何补充呢?

  • 蛋白质的作用

蛋白质是构成人体组织器官的支架和主要物质,在人体生命活动中,起着重要作用,可以说没有蛋白质就没有生命活动的存在。蛋白质的三大基础生理功能分别是:构成和修复组织、调解生理功能和供给能量。蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分,人体各组织、器官无一不含蛋白质。同时人体内各种组织细胞的蛋白质始终在不断更新,只有摄入足够的蛋白质方能维持组织的更新,身体受伤后也需要蛋白质作为修复材料。另外蛋白质在体内是构成多种重要生理活性物质的成分,参与调节生理功能。最后供给人体能量是蛋白质的次要功能。

蛋白质都是由氨基酸构成的,到目前为止,已发现能组成天然蛋白质的氨基酸有大约20种,其中8种是人体必需而又不能依靠自身合成的。所以必须要人体通过外界补充来提供这8种氨基酸的蛋白质。

在这种情况下,可以吃点蛋白粉,来补充人体所需的蛋白质,改善营养不良的情况。

  • 蛋白粉的作用

1、补充营养来源

蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织,维持组织蛋白质更新。食用蛋白质粉,可有效防止或改善儿童、青少年生长,智力发育,成年人疲倦,免疫力下降等症状。

2、提高免疫力

蛋白质是最重要的生命物质,所有的细胞、器官、组织的构成都离不开蛋白质。免疫系统也不例外,免疫细胞与免疫分子都是由蛋白质所组成的。免疫防御,免疫监视,免疫自稳能够智能,都是蛋白质的作用。因此,食用蛋白粉有助于提升人体的免疫力。

在这里推荐汤臣倍健蛋白粉,汤臣倍健在全球范围内优选原料。精选东北非转基因大豆蛋白和新西兰进口的乳清蛋白,能够同时补充植物性和动物性两种来源的蛋白质,均衡提供8种人体必需氨基酸,营养全面,而且蛋白质含量高达80%,消化率达90%以上。

而且蛋白粉的配方仅含大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白和大豆磷脂,不含二氧化硅等市场蛋白粉常用的添加剂,无添加色素、香精、防腐剂。汤臣倍健为客户用匠心的工艺 ,共同缔造完美品质,为家人和朋友生产全球高品质的营养品。

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