经常觉得疲惫不堪?你要了解下蛋白粉的功效与作用了!

俗话说,春困秋乏,夏打盹,季节性困倦难以避免,但是如果你经常感到困倦,即使每天睡足8个小时,只要稍微干活依然感到疲惫不堪,有时候还有反复感冒、肠胃不适、过敏等等情况,说明你不仅是季节性疲惫,很可能是免疫力低下。

一、为什么会出现免疫力低下?

职场人士免疫力低下,很大程度上跟生活习惯有关,以下生活习惯是导致免疫力低下的重要原因。

  1. 光照时间短。太阳对身体能够其中重要的作用,它能够帮助维生素D形成,维生素D不仅是维护骨骼健康的关键物质,还对免疫系统有增强作用。但是职场人士大部分时间呆在室内,很少能够接触到阳光,容易缺乏维生素D。
  2. 缺乏运动。运动可以维持新陈代谢,职场人士大部分时间坐在椅子上,运动时间短,这样会导致有害物质无法排出,营养物质吸收困难,引起体质下降。
  3. 工作压力大。人长期处于高压状态下,交感神经兴奋,大量的营养物质容易随着尿液排出,从而出现营养不良,影响体质。
  4. 营养不均衡。职场人士经常点外卖,外卖营养不均衡,并不能补充蛋白质。蛋白质是合成抗体的原料,缺乏蛋白质,抗体数量下降,免疫力自然就低下。

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二、免疫力低下怎么办

除了多运动、多吃一点新鲜蔬果之外,还要注意选择补充营养,职场人士工作忙碌,可以在办公室常备水果和蛋白粉。蛋白粉的功效与作用是什么?蛋白粉只需要用温水冲泡即可饮用,可以快速补充蛋白质,增强体质。这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白,植物性蛋白和动物性蛋白的科学融合,能够弥补单一蛋白质来源的不足,均衡补充8种人体必需氨基酸,营养价值高。

优选上等好材料,里面大豆蛋白是东北非转基因,而乳清蛋白则来源于黄金奶源新西兰。

其中蛋白质含量高达80%,消化率高达90%,职场人士只需要用温水冲泡即可饮用,轻松又方便。

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如果你经常感到疲惫不堪,说明免疫力可能出了问题,需要多加留意。

 

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