分清免疫力低下的不同表现,用这个蛋白粉好改善

在生活中,我们经常听到“免疫力”这个词,到底免疫力指的是什么呢?免疫力是指机体抵抗外来侵袭,维持体内缓解稳定的能力。它就是一个24小时工作的管家和保镖,忠诚地维护了我们身体的健康。如果出现免疫力低下的情况,病毒和细菌就会趁机进入人体。如果你有以下表现,说明免疫力欠佳:

一、经常感到疲惫

在工作中明明没有干耗费体力和脑力的活,克还是感到疲惫,稍微做一点事就觉得累,提不起精神来,到医院检查也没有发现有什么病变。稍微休息一下能够恢复一点精力,可过一会又会感到疲惫。

二、时常感到身体不适

免疫力低,身体就容易被各种病毒和细菌攻击,从而出现种种不适。

三、伤口恢复慢

皮肤是免疫系统的第一道防线,能够阻挡细菌进入体内,如果皮肤受伤,就相当于城墙上裂了一个口子,大量细菌和病毒进入,免疫力强时,身体可以及时清除这些有害物质,并且快速修复伤口;免疫力低时,身体无力阻挡病毒,容易红肿、流脓,伤口修复也比较慢。

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如果出现了以上免疫力低下的表现,我们要怎么做呢?要从两方面着手,第一是平时要避免久坐,多运动,这样有助于提高身体代谢,促进营养吸收,增强体质;第二是要多补充营养,蛋白质是合成抗体的原料,适当补充蛋白质有助于维持抗体的数量。肉类虽然能够补充蛋白质,但是含有不少脂肪和胆固醇,食用也不方便,因此可以用蛋白粉辅助补充。蛋白粉哪个好?推荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白,能够均衡提供8种人体必需氨基酸,营养价值高。所选取的大豆蛋白来源于全球三块寒地黑土之一的东北,这里土层深厚、有机质含量丰富,能保证农作物营养元素的需求,所选取的大豆蛋白经检测不含转基因成分;而乳清蛋白进口自新西兰和澳大利亚,采奶运输严格控制在较短时间内,奶源新鲜,质量稳定。

而且蛋白质含量高达80%,消化率在90%以上,只需要用温水冲泡,搅拌均匀后饮用,轻松补充蛋白质。

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有免疫力低下的表现怎么办?及时采取措施提高免疫力很重要。

 

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